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今天我是Lucy老師👩🏫
上週去深坑的照片出爐了❤
進入外拍界5、6年有了（我不敢認真算到底多久）
很難得有機會以老師的方式指導大家如果擺pose,其實我覺得雖說是指導、倒像是引導，每個人在鏡頭上面多少都自己的想法，最重要是如何引出她最美的瞬間。有時候一個眼神或手的姿勢都會影響整張畫面的感覺，拍照很有趣、也很微妙。
在深坑老街，不僅擁有美食四寶－豆腐、竹筍、黑豬肉與茶葉，
還有那古色古香的紅磚屋與巴洛克建築「德興居」，
絕對是旅拍打卡的最佳點位。
傍晚黃色的街燈，讓老街的氛圍更加迷人，
大愛這次【悠遊深石平】創生學旅|深坑旗袍旅拍，
推薦深坑老街【雲錦手染服】，老闆娘超親切，還提供友善換裝的服務。
我身上穿的橘色手染服，布料舒服，設計的小巧思，讓整個人變得青春活潑，喜歡手染服的大家可以自行前往(新北市深坑區深坑街105號)。
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9/11(六) 【淨山健行｜平溪健康行旅】
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9/18(六) 【健康行旅分享會】
https://www.accupass.com/go/20210916
9/18(六) 【創生學旅｜尋味百年深坑多福工作坊】
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豐富活動等你報名！
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大家有測體脂的習慣嗎？健身減重除了要注意身圍、體重，體脂也是需要特別注意的數據，不只可以知道自己的身體狀況，還可以確認自己的訓練有沒有成效！但你知道市售很多體脂機的數值都只是「預估」的嗎？今天我們就要來開箱InBody推出的家用版體脂計，跟專業版一樣都有把手可以8點感測，不是預估而是準確測量全身數據，再微小的肥肉都藏不住！
【重點】
0:00 本集預告
0:08 開場
0:55 開箱InBody H20B
1:38 H20B的特色是什麼
2:38 健身不需要的東西是什麼
3:33 測體脂的原理
4:10 測體脂的注意事項
5:49 實測時間
12:31 結尾
＊資訊更正：
6:56 Inbody測量肌肉量的部分單位為公斤(kg)，不是％
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⚠️小提醒⚠️
測體脂如果姿勢不正確可能也會讓數值有落差喔！
提供給大家正確的測量方式：
【測量前】
1.確定儀器放置地面是否平整水平
2.測量時請穿著服裝避免四肢與身體之間碰觸
3.依照使用建議，六大點進行測量
【測量中】
1.輸入身高按下旋鈕，身體站上體脂機保持直立狀態
2.等待體重數字測量完成
3.儀器出現POSE❗️，提示時再提起握把
4.等待顯示幕運算身體數值
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更多影片
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🎥今日有氧老師 Teacher.
柔柔老師-(@lin_yen_jou)
🎥章節 Chapters.
0:00 Intro前言
1:02 Shoulder Stretches 肩部舒展
3:36 Tight Hip Stretches 髖關節伸展
12:49 Splits Stretches 側身伸展
11:16 Pigeon Pose Stretches 鴿式伸展
18:06 Cat-cow Pose Stretches 貓牛式伸展
19:45 Thread the Needle Pose 穿針引線式
23:15 Baby Pose 嬰兒式
25:30 Cool Down 收操
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【周末人汪好去處】有沒有想過可以和愛犬一受遊玩主題公園呢？海洋公園推出「汪星家族「寵」動員」，讓主人和狗狗一同度過愉快又充實的周末！
水族館「海洋奇觀」首次開放予狗狗到訪，展出5千多條珍貴魚類，主人可以和狗狗於巨型觀賞屏前擺pose打卡。之後可以與吉祥物合影，又設有「智Fit操場」讓狗狗放電。玩得累了更可到人工河畔旁與毛孩一起開餐，主人可慢嚐全日早餐之餘，毛孩更有一份營養大餐。
除了玩樂，公園會在夢幻水都舉行「寵愛趣談」講座，邀請香港導盲犬協會介紹導盲犬訓練及「寄養家庭計劃」，漁護署亦會免費講解如何做個盡責的主人，並介紹部門檢疫偵緝犬的工作。而香港兩棲及爬行動物保育基金亦會到場介紹飼養爬行及兩棲類動物注意事項。主人更可到攤位換取豐富禮物包。
⭐活動詳情⭐
日期︰2021年3月27、28，及4月2至6日（周末及公眾假期）
時間︰上午8時30分至下午1時（須於上午10時前進場）
地點︰海洋公園海濱樂園專區
費用︰
- 二人套票︰港幣500元（二人及一隻狗狗）
- 一人套票︰港幣400元（一人及一隻狗狗）
（詳情可瀏覽活動官網︰www.oceanpark.com.hk）
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