周未行山以外,平日做得最多嘅運動就係跑步。但自從離開咗跑會之後,就跑嚟跑去都冇咩點進步🤢
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大家都跑步,點解人地不斷進步但自己就停滯不前?點解自己會傷但人地無傷?
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為咗對自己跑姿更多嘅了解,我哋去咗Seasons Sports Studio做跑姿分析。專業長跑教練除咗指正我哋嘅跑姿之外,仲會分享一啲喺屋企都可以做到嘅簡單動作,強化肌肉,咁就無咁容易受傷啦。
@seasonsportsstudio
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ᴛᴏɢᴇᴛʜᴇʀ, ᴡᴇ ʜɪᴋᴇ👭🏻
ʟᴇᴛ’s sᴇᴇ ʜᴏᴡ fᴀʀ ᴡᴇ ᴄᴀɴ ɢᴏ🏃🏻♀️
fᴏʟʟᴏᴡ ᴏᴜʀ fʙ & ɪɢ: @thehikipedia
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歡迎在圖中標記ᴛʜᴇʜɪᴋɪᴘᴇᴅɪᴀ,不定期將精選照片分享到限時動態📷
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...