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Q: sunrise日出跑班江晏慶 Cliff Chiang 在Facebook 的評價

【新一季的日出跑班課程上線】.COVID-19 是我們一輩子的課題、是大自然自取平衡的過程，隨著真相的輪廓逐漸清晰，我們知道最終還是得反求諸己，讓自己成為更好、更強壯的人。話雖如此，疫情確實讓每個人的生活型態產生了不同程度的改變，能夠繼續堅持在「跑步、運動」這件「看起來不是」生活必需的事情上，真的很不容易正因為如此的不容易，讓我們更珍惜每一次的授課機會，認真的製作有機會幫助到伙伴們的課程內容。下一期的課程，我們在週二開出第一個完全以「成為越野跑者」為目標的課程，應該也是台灣第一個夜間帶狀越野課，這對我們來說是一個特別的里程碑，獻給已是越野跑者，或希望能成為越野跑者的您:https://forms.gle/amsyAYrh8k24ETzq5.週三晚間是基礎跑班，獻給因為疫情打掉重練、想從基礎學習跑步相關知識的您:https://forms.gle/BhLEVokNqqro1qqx9.週四是中高階跑步課程，隨著氣候入秋至冬，我們將訓練目標放在10K~半馬，10週其實是很短的週期，但在疫情可能變數的考量下，我們想，這樣的短週期的調整是較適當的。主要重心放在有氧系統的能力提升、肌耐力與體能、乳酸門檻強度等基礎期的重要能力強化，以及強化期前期的速度建立。For 有明確努力目標/具備一定跑步能力的您:https://forms.gle/8MRwCVziy1HmUHcY8三堂課的共同內容:🍀 跑步技術分析及個人化診斷🍀 結構及能力分析🍀 專項體能與技術訓練🍀 策略與運動心理🍀 呼吸與營養.歡迎&期待您的加入，一起學習、體驗、變得更強💪#日出SUNRISE跑班

Q: sunrise日出跑班江晏慶 Cliff Chiang 在Facebook 的評價

下週，我們日出跑班2021年的第二期的課程開始囉~~~回想3年前的自己，根本沒想過會穩定的當個跑班教練，甚至開設自己的課程。現在，因著伙伴們的支持和陪伴我們還多開了一個週二的入門越野跑班，期待在這12週有邏輯、週期化的課程中，能幫助您健康的突破自我，與日出大家庭的伙伴們一起成長、變強!我們還有一點名額，下週一傍晚正式收單，歡迎您的加入:).🌲週二，非賽季越野跑交叉訓練課：https://forms.gle/6B9wyVQA4CG7mMKr7🌲週三，10K初階挑戰班：https://forms.gle/MNFCzmSnNeexoxZ4A🌲週四，10K中高階PB班：https://forms.gle/jBtr3GbZ5Xa3k5426🌲加映 練功房 The Pain Cave，每週三早上 跑者功能性訓練：https://forms.gle/N7fQQpyBYTvTgJi68.讓我們一起跑下去💪#日出SUNRISE跑班

Q: sunrise日出跑班江晏慶 Cliff Chiang 在Facebook 的評價

開工 • 大吉謝謝家人，以及每一位陪伴我走過、跑過、渡過精心時刻的好朋友、好伙伴們2021年也要像跑階梯一樣抬起腿來、振開雙臂，認真、努力、不怕苦，昂首闊步的邁向新的一階、新的 里程碑！#TheNorthFaceTaiwan l #NeverStopExploring#XTERRA l #XTERRAPlanet l #LiveMore#720armour#RaceOn#飛跑健康世界 #sunrise日出跑班#理律慢跑社#祝福大家新的一年平安喜樂_繼續探索_創造精彩生活😊😊

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sunrise日出跑班在江晏慶 Cliff Chiang Facebook 的最佳貼文

By 江晏慶 Cliff Chiang

2021-09-01 16:51:07 有 1,298 人按讚

【新一季的日出跑班課程上線】
.
COVID-19 是我們一輩子的課題、是大自然自取平衡的過程，隨著真相的輪廓逐漸清晰，我們知道最終還是得反求諸己，讓自己成為更好、更強壯的人。

話雖如此，疫情確實讓每個人的生活型態產生了不同程度的改變，能夠繼續堅持在「跑步、運動」這件「看起來不是」生活必需的事情上，真的很不容易

正因為如此的不容易，讓我們更珍惜每一次的授課機會，認真的製作有機會幫助到伙伴們的課程內容。

下一期的課程，我們在週二開出第一個完全以「成為越野跑者」為目標的課程，應該也是台灣第一個夜間帶狀越野課，這對我們來說是一個特別的里程碑，獻給已是越野跑者，或希望能成為越野跑者的您:
https://forms.gle/amsyAYrh8k24ETzq5
.
週三晚間是基礎跑班，獻給因為疫情打掉重練、想從基礎學習跑步相關知識的您:
https://forms.gle/BhLEVokNqqro1qqx9
.
週四是中高階跑步課程，隨著氣候入秋至冬，我們將訓練目標放在10K~半馬，10週其實是很短的週期，但在疫情可能變數的考量下，我們想，這樣的短週期的調整是較適當的。主要重心放在有氧系統的能力提升、肌耐力與體能、乳酸門檻強度等基礎期的重要能力強化，以及強化期前期的速度建立。For 有明確努力目標/具備一定跑步能力的您:
https://forms.gle/8MRwCVziy1HmUHcY8

三堂課的共同內容:

🍀 跑步技術分析及個人化診斷

🍀 結構及能力分析

🍀 專項體能與技術訓練

🍀 策略與運動心理

🍀 呼吸與營養

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歡迎&期待您的加入，一起學習、體驗、變得更強💪

#日出SUNRISE跑班

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江晏慶 Cliff Chiang

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統合性運動講座、深度戶外探索體驗及客製化行程、體適能訓練、跑步技術訓練，以及任何合作歡迎私訊或mial: [email protected]

借事練心，隨遇而安

sunrise日出跑班在江晏慶 Cliff Chiang Facebook 的最讚貼文

By 江晏慶 Cliff Chiang

2021-03-31 16:43:41 有 354 人按讚

下週，我們日出跑班2021年的第二期的課程開始囉~~~

回想3年前的自己，根本沒想過會穩定的當個跑班教練，甚至開設自己的課程。現在，因著伙伴們的支持和陪伴我們還多開了一個週二的入門越野跑班，期待在這12週有邏輯、週期化的課程中，能幫助您健康的突破自我，與日出大家庭的伙伴們一起成長、變強!

我們還有一點名額，下週一傍晚正式收單，歡迎您的加入:)
.
🌲週二，非賽季越野跑交叉訓練課：
https://forms.gle/6B9wyVQA4CG7mMKr7

🌲週三，10K初階挑戰班：
https://forms.gle/MNFCzmSnNeexoxZ4A

🌲週四，10K中高階PB班：
https://forms.gle/jBtr3GbZ5Xa3k5426

🌲加映練功房 The Pain Cave，每週三早上跑者功能性訓練：
https://forms.gle/N7fQQpyBYTvTgJi68
.
讓我們一起跑下去💪

#日出SUNRISE跑班

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借事練心，隨遇而安

sunrise日出跑班在江晏慶 Cliff Chiang Facebook 的最佳貼文

By 江晏慶 Cliff Chiang

2021-02-16 08:51:51 有 348 人按讚

開工 • 大吉

謝謝家人，以及每一位陪伴我走過、跑過、渡過精心時刻的好朋友、好伙伴們

2021年也要像跑階梯一樣

抬起腿來、振開雙臂，認真、努力、不怕苦，昂首闊步的邁向新的一階、新的里程碑！

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#祝福大家新的一年平安喜樂_繼續探索_創造精彩生活😊😊