SUSAH NAK EXERCISE ADA ANAK KECIL NI?
.
Make your baby part of the exercise! Bukan seperate kan baby dari rutin exercise tu. Jadikan baby tu ur partner workout ke, your dumbell ke.. inshaAllah boleh ok!
.
Workout with baby pon bestt tau kummy! Boleh bonding2 sama 😊
.
.
𝑻𝒖𝒓𝒏 𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂,𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒑𝒔2 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 𝒔𝒚 PROJEK KURUS ONLINE]] .
.
.
Turun berat badan with Happiness bersama Hardiana❤ ONLINE COACHING Kurus Dari Rumah saja! Klik di link bio PROJEK KURUS ONLINE]] wassap untuk details
📲 http://onlinekurus.wasap.my .🔥🔥🔥.
.
.
💠 Pelan pemakanan selama 25 hari
💠 Pantauan dan rating lunch plate peserta
💠 Group support dan bimbingan coach
💠 Program Nutrition utk sebulan
💠 FOKUS PADA TURUNKAN LEMAK BADAN
.
Coach Hardiana 0123318022
Follow PROJEK KURUS ONLINE]]
#projekkurusonline
#duckscarves #jubahbesar #keksedap #neelofahijab #ctdk #fattzura #blouselabuh #neelofa #meletop #kekviral #turun5kgsebulan #jomkurus #tipsdiet #resepikek #zumbamalaysia #santapanrohani #resepisihat #mirafilzah #coachhardiana #KekasihHatiMrBodyGuard #DearCinta #CukupDeritaItu #singleterlalulama #ulekmayang #hantulokal #cikayumeesanggul
#thehotel #ShahAlam40000 #Itanggang
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過61萬的網紅Ryan Long Fitness,也在其Youtube影片中提到,SERI các bài tập hiệu quả nhất. *Tập Bụng trên giường : https://youtu.be/zYIWVj6U0-8 *Tập BÀI BỤNG Hiệu quả khác : https://youtu.be/u_h9RHjhXVI *Tập G...
「the online coach program」的推薦目錄:
- 關於the online coach program 在 Coach Hardiana Facebook 的最佳貼文
- 關於the online coach program 在 Coach Hardiana Facebook 的最佳解答
- 關於the online coach program 在 Coach Hardiana Facebook 的最讚貼文
- 關於the online coach program 在 Ryan Long Fitness Youtube 的精選貼文
- 關於the online coach program 在 Tiger Muay Thai and MMA Training Camp, Phuket, Thailand Youtube 的最讚貼文
- 關於the online coach program 在 Karaoketutor AGT Celine's Father - Vocal Coach Youtube 的最讚貼文
- 關於the online coach program 在 The Online Coach - YouTube 的評價
the online coach program 在 Coach Hardiana Facebook 的最佳解答
MOM AND BABY WORKOUT!
Senaman dgn baby tidak lah se smooth mcm video ni.. ada kemungkinan baby akan cranky, ada kemungkinan baby tak berapa bagi kerjasama. But no worries. Kita yg buat workout tu sendiri.. so just play along. Ikut jer layan flow mood baby. Try adjust the workout ikut kesesuaian situation lah..
But the main point highlight here is, BUAT JE! DO ACTION! Kalau mummies setakat save je video ni tapi tak buat, rugiii laaaa moms! Dah ada coach DD share ni, buat OK!
Tak lama pon, dalam 30 minutes of your time takkan tak boleh MAKE THE TIME! You can do this moms! Scroll IG and FB boleh.. workout pon pasti boleh. Kasi buat, kasi jadi action! Komen sikit kat bawah siapa yg dah DONE tu 🤩😘💪🏼
.
Turun berat badan with Happiness bersama Hardiana❤ ONLINE COACHING Kurus Dari Rumah saja! Klik di link bio wassap untuk details
📲 http://onlinekurus.wasap.my .🔥🔥🔥.
💠 Pelan pemakanan selama 25 hari
💠 Pantauan dan rating lunch plate peserta
💠 Group support dan bimbingan coach
💠 Program Nutrition utk sebulan
💠 FOKUS PADA TURUNKAN LEMAK BADAN
Coach Hardiana 0123318022
#projekkurusonline
the online coach program 在 Coach Hardiana Facebook 的最讚貼文
KALAU DIET, NANTI SUSU BADAN DROP
Dilema sgt kan. Bf mom ofcourse yg paling dia utamakan adalah baby nya cukup supply susu badan. All moms want to give the best for her baby. Tapiii.. at the same time, sediiihhh tgk diri sendiri kat cermin 😭
😔 baju dh ketat
😔 body shape dah tak mcm dulu
😔 tgk angka penimbang, nangiss
😔 energy pon tak fit mcm dulu
😔 nak keluar jalan2 pon malu
😔 tak yakin dgn diri sendiri
😔 me second, first anak dulu.. kan!
😔 always rasa lapar..help 😭
Betul kan mommies? Kalau diet nanti susu production kurang, jadii takpelah.. kita makan makan byk2.. susu pon meriah. Yg penting baby cukup susu... itu laahh ibu. Memang besar pengorbanan ibu.
Siapa bf mom kat sini? Komen laa kwt bawah.. ME! Jomm tgk ramaiii geng2 sama jgk, termasuk saya duluu!
Turun berat badan with Happiness bersama Hardiana❤ ONLINE COACHING Kurus Dari Rumah saja! Klik di link wassap untuk details
📲 http://onlinekurus.wasap.my .🔥🔥🔥.
💠 Pelan pemakanan selama 25 hari
💠 Pantauan dan rating lunch plate peserta
💠 Group support dan bimbingan coach
💠 Program Nutrition utk sebulan
💠 FOKUS PADA TURUNKAN LEMAK BADAN
.
Coach Hardiana 0123318022
#projekkurusonline
the online coach program 在 Ryan Long Fitness Youtube 的精選貼文
SERI các bài tập hiệu quả nhất.
*Tập Bụng trên giường :
https://youtu.be/zYIWVj6U0-8
*Tập BÀI BỤNG Hiệu quả khác :
https://youtu.be/u_h9RHjhXVI
*Tập Giảm Mỡ Tay Hiệu quả :
https://youtu.be/gcmaKe6i5uw
*Tập Giảm Mỡ Bụng Dưới
https://youtu.be/tl0pzevmW00
------------------------------------------------
Các bài tập trong video #ryanlongfitness
00:00 Tay nhỏ có làm bạn lo lắng
00:10 Cách thu nhỏ -5cm bắp tay
00:35 Đứng kéo tay về sau tập lưng
01:05 Tay sau đầu
01:35 Kéo từ trên xuống
02:05 Đánh tay ra sau
02:35 Đứng cuốn lên
03:05 Đứng kéo tay về sau tập lưng
03:35 Tay sau đầu
04:05 Kéo từ trên xuống
04:35 Đánh tay ra sau
05:05 Đứng cuốn lên
-------------------------------------------------------------------
*** Bạn muốn giảm cân thu nhỏ vòng Eo trong 20 ngày thì tập theo video này nhé.
https://youtu.be/u_h9RHjhXVI
*** Xem thêm các món ăn ngon từ Ryan Long Fitness
https://www.youtube.com/channel/UCi1YkojZcupyJaRsxQNF6PQ
***Xem thêm Động Lực Giảm Cân từ tất cả mọi người :
https://www.youtube.com/channel/UCL1gduUFk9_OXsc8btLHWfQ
***Xem thêm Seri các bài tập khác
https://www.youtube.com/channel/UC8yRVCXJS1rVVl73R-CReDg
***Khám phá các nội dung tập luyện hấp dẫn từ Ryan Long Fitness
https://ryanlongfitness.com/
---------------------------------------------------------
+Để có thể giảm cân và thay đổi bắp tay -5cm bạn cần tập luyện thật đều đặn nhé.
+Ngoài ra bạn cũng cần tập thêm các bài tập khác với tạ đơn, cardio, tập luyện toàn thân
+Kết hợp với việc ăn uống dinh dưỡng đầy đủ, kiểm soát chất lượng bữa ăn thường xuyên thì bạn mới có thể có được vóc dáng thon gọn và thay đổi cơ thể.
COACH Ryan Long Fitness
___________________________
bắp tay nhỏ lại, bắp tay nhỏ gọn, tập bắp tay nhỏ, cách để bắp tay nhỏ lại, cách làm bắp tay nhỏ, app chỉnh bắp tay nhỏ, tập vai bắp tay nhỏ, tập gym bắp tay nhỏ, cách tập bắp tay nhỏ, bài tập nhỏ bắp tay,
bài tập nhỏ bắp tay và vai,
bài tập nhỏ bắp tay chloe ting,
bài tập nhỏ bắp tay với tạ,
bài tập nhỏ bắp tay cho nữ ,
tập bắp tay nhỏ cho nữ,
cách làm nhỏ bắp tay,
cách làm nhỏ bắp tay và vai,
cách thu nhỏ bắp tay,
cách làm cơ bắp tay nhỏ lại,
cách làm nhỏ cơ bắp tay,
thể dục nhỏ bắp tay,
hình xăm bắp tay nhỏ đẹp,
tập để bắp tay nhỏ,
đau bắp tay,
bắp tay thon gọn,
bắp tay to phải làm sao,
tập bắp tay nhỏ gọn,
cánh tay nhỏ,
tập cho bắp tay nhỏ lại,
cách cho bắp tay nhỏ lại,
làm cho bắp tay nhỏ lại,
app làm nhỏ bắp tay,
cách tập bắp tay nhỏ nhanh nhất,
cách tập bắp tay nhỏ tại nhà,
cách làm nhỏ bắp tay nhanh nhất,
làm sao bắp tay nhỏ lại,
tập nhỏ bắp tay sau,
thu nhỏ bắp tay,
tập nhỏ bắp tay với tạ,
cách thu nhỏ bắp tay và vai,
yoga nhỏ bắp tay,
yoga thu nhỏ bắp tay,
_______________________________________________
Mua KHÓA HỌC ONLINE tại Fanpage https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness
#ryanlongfitness #junie #giamcan
BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness
+Website : http://www.ryanlongfitness.com
#ryanlongfitness
Lưu ý: Tất cả thông tin được cung cấp bởi Ryan Long Fitness đều mang tính chất
chung và chỉ được cung cấp cho mục đích giáo dục / giải trí. Không có thông tin
nào được coi là lời khuyên y tế hoặc tư vấn sức khỏe khác liên quan đến bất kỳ
tình trạng sức khỏe hoặc bệnh lý cụ thể nào của cá nhân. Bạn đồng ý rằng việc
sử dụng thông tin này là rủi ro của riêng bạn và giữ Ryan Long Fitness vô hại
trước bất kỳ và tất cả các tổn thất, trách nhiệm pháp lý, thương tích hoặc
thiệt hại do bất kỳ và tất cả các khiếu nại.
Ryan Long Fitness khuyến nghị bạn tham khảo ý kiến sức khoẻ bác sĩ của bạn
để tham gia và tập luyện theo bất kỳ video hoặc chương trình nào
của Ryan Long Fitness.
Note: All information provided by Ryan Long Fitness is of a nature nature
General and provided for educational / recreational purposes only. No information
are deemed to be medical advice or other health advice related to any
any specific medical condition or medical condition of the individual. You agree
that the job use of this information is at your own risk and keep
Ryan Long Fitness harmless in advance of any and all loss, liability, or injury
damage due to any and all claims.
Ryan Long Fitness recommends that you consult your physician's health
to join and practice according to any video or program
by Ryan Long Fitness.
the online coach program 在 Tiger Muay Thai and MMA Training Camp, Phuket, Thailand Youtube 的最讚貼文
Tiger Muay Thai strength & conditioning coach Peter Forneck goes over his favourite program to build strength using the kettlebell clean & press:
- Use a weight heavy enough that 5 repetitions is challenging
- Perform 5 clean and presses, put the kettlebells down and rest as much as is necessary, then perform 4 clean and presses, then rest, 3 clean and presses, rest, 2 clean and presses, rest, 1 clean and press. This is 1 round.
- Rest at least 3 minutes, and repeat for 3-6 rounds.
- When you can perform 6 rounds, move up in weight.
Train with us: https://www.tigermuaythai.com/online-booking
Get TMT gear: https://www.tmtfightstore.com/en/
Subscribe for more training, instructional and fight videos: youtube.com/tigermuaythai?sub_confirmation=1
#kettlebell #strength #tigermuaythai
the online coach program 在 Karaoketutor AGT Celine's Father - Vocal Coach Youtube 的最讚貼文
#celinetam #Don'tYouWorryABoutaThing #InternationalYouthDay #celinetamfather #onlinevocallesson #howtosingbetter #singandyou #freevocaltraining #vocaltrainingforbeginner #學唱歌 #聲樂課 #celinefather #stevetam #GailSophicha #CharlotteSummers #JeffreyLi #AngelicaHale #YouthinMotionOnlineCharityConcert #AliceLin
If you would like to support the world-class BC Children's Hospital, please donate at http://bcchf.ca/youth-in-motion
Hello everyone! I’m sure you have watched the Youth in Motion Online Charity Concert! I just want to say that wherever you are, I want you to keep supporting the YAP (Young Ambassadors Program) and BC Children’s Hospital. If you can, please happily donate to them! Anyways that’s all! Byeee!
Original link: https://youtu.be/8L-mLo0M6_w?t=5664
If you like it, subscribe D2D Channel: https://www.youtube.com/watch?v=8L-mLo0M6_w
Want to watch my song react on Celine's Don't You Worry 'bout A Thing?
or Jeffrey Li? or Charlotte Summers? or Gail Sophicha? or any other artist on Youth in Motion Online Charity Concert
Please Comment Down Below
If you would like to support the world-class BC Children's Hospital, please donate at http://bcchf.ca/youth-in-motion
Wanna join AGT Celine's Father, Vocal Coach Steve Tam's Special Vocal Workshop?
希望有機會參加AGT Celine爸爸-著名聲樂教練Steve Tam的特別流行曲精英班嗎?
https://www.singandyou.com/specialvocalworkshop
learn to sing online - Whether you are in Hong Kong, the Mainland or overseas, and stay at home, you can now enjoy AGT Celine Tam's Father Vocal Coach, Steve Tam’s online singing lessons.
Celine Daddy Steve Tam 譚芷昀爸爸(唱歌老師)在線學唱歌 無論你在香港,內地或海外,安在家中,現在可以享受Celine 爸爸的唱歌教學
Book an Online Vocal Class by Steve Tam
https://www.singandyou.com/book-a-trial-class
Whatapps +852 96981248
Wechat: singandyoumusic
Advance Tailor-Make Singing Course (Online/Classroom)
高級定制課程(在線/教室)歌唱課
https://www.singandyou.com/plans-pricing
Online Singing Class Video For Reference:
在線唱歌課視頻供參考::
https://youtu.be/1gLTLfXjLHo
Commercial & Oversea Business Partnership:
Dr. Steve Master Class in Your City or in Your Company
商業和海外商業夥伴關係:
Steve Tam在您所在城市或公司的大師班
https://www.singandyou.com/copy-of-masterclass-in-vocal-traini
Support Us, Please Go to Patreon
支持我們請前往Patreon
https://www.patreon.com/vocalcoachstevetam
Some of the Best Students trained by Dr. Steve (AGT Celine TAM's Father)
1. Bring Me To Life COVERED by SAYMusic Joanna https://youtu.be/JM9hD1ZfUr8
2. 天亮了 COVERED by SAYMusic Cherry https://youtu.be/UTrzr504N-8
3. Original Song - Forever Love COVERED by SAYMUsic Farrah https://youtu.be/CQ3oMdfb4mE
4. How Am I Suppose To Live Without You COVERED by SAYMusic Ysabel https://youtu.be/Q2E2W_AQ5d8
5. 白金升降機 COVERED by SAYMusic Charlotte https://youtu.be/lqGrPAy15qc
6. She Used To Be Mine COVERED by SAYMusic Kathyhttps://youtu.be/29lTt1vXY50
If you like it, please like, share, subscribe and set notification Sing and You Channel
Over 280 Students Singing Music Videos https://www.youtube.com/user/singandyou
Kids Singing and Music Video on Social Media:
YouTube- https://www.youtube.com/user/singandyou
Instagram- https://www.instagram.com/vocalcoach_karaoketutor/
Facebook- https://www.facebook.com/singandyou/?...
Twitter- https://twitter.com/singandyou
Snapchat = @singandyouTV
youku: http://i.youku.com/u/UNTQzOTE2MTY0?sp...
weibo: http://weibo.com/u/5537288678?refer_f...
Twitter: https://twitter.com/search?q=sing%20a...
wechat: singandyoumusic
Steve Tam Duet & Solo Singing Music Video list:
1. A Million Dreams (Duet) https://youtu.be/8i7eVbRpmIg
2. A Million Dreams (Solo) https://youtu.be/eNgcDb2jBSI
3. Fight Song (Duet) https://youtu.be/8Z6gB_CjqnE
4. Never Enough (Duet) https://youtu.be/vDR1aPOKOZw
5. 愛如潮水 Love is like a Tide (Duet) https://youtu.be/fv_P8oHRBB8
6. Ed Sheeran "Perfect" (Duet) https://youtu.be/U6BPStQ1j6o
7. Westlife - Better Man (Duet) https://youtu.be/Jy2H_Ab_qDQ
8. Westlife - Better Man (Solo) https://youtu.be/DCBHuaJaPHI
9. Fight Song (Solo) https://youtu.be/lC40hEmDPwg
10. A Whole New World (Solo) https://youtu.be/l3C6-kuLXJk
11. A Whole New World (Duet) https://youtu.be/ZPC7nqcONDc
12. 夢醒時分 (Solo) https://youtu.be/QRigxB6ZlY0
13. Always Remember Us This Way (Duet) https://youtu.be/nqRjMXPFo04
14. Let It Be The Beatles (Duet) https://youtu.be/GLc0QROzjaM
15. 夢醒時分 (Duet) https://youtu.be/D2lfoZtjuak
16. Speechless (Duet) https://youtu.be/PgfNwzhTsJY
17. Always Remember Us This Way (Solo ) https://youtu.be/F1odOtsuML8
18. Even Now (Duet) https://youtu.be/4X9c5CjN7cE
https://www.singandyou.com/book-a-trial-class
Global Whatapps+852 96981248
wechat: singandyoumusic
Existing Students from China, Hong Kong, United States, England, Singapore, Malaysia, Australia, Canada.....
If you would like to support the world-class BC Children's Hospital, please donate at http://bcchf.ca/youth-in-motion
the online coach program 在 The Online Coach - YouTube 的推薦與評價
Family, fitness, bodybuilding, life and motorcycles. My Coaching Programhttps://www.raymondquerido.com1on1 Online ... ... <看更多>