關於 whatseatingsophie ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

史上最簡單健康低醣點心....😆
無糖優格1罐
桃子🍑1/2顆
Lakanto 無糖楓糖漿1茶匙 （iherb買，優惠碼：AEM7007)
薄荷葉 數片
擺盤是重點😽只要用一點心思，在家也可以享受美美的下午茶💕
我喜歡簡單但有品質的生活☺️

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What’s Eating Sophie? 😊生酮菜單分享
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好久沒有update了！最近都在瘋狂測試食譜&拍照，月底就要交稿給出版社了！近一個月以來居然研發了12個新食譜！人的潛力真的是可以被激發的啊！連我自己都不敢置信居然可以做到，雖然在很短的時間內，但這些新食譜都是經過小幫手們反覆測試的，請大家放心，絕對不是濫竽充數哦～😊
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早餐：來給大家看看新研發的食譜吧❣️最近我的新歡是這個香草肉桂早餐麥片，香香脆脆的麥片，加上南瓜子、杏仁片、蔓越莓乾，跟無糖杏仁奶一起享用，我每天都在期待早上可以吃它😂😂😂真是太幸福了💕
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中午：醫院餐廳的希臘優格+完全沒味道的水煮雞胸肉😅
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晚餐：韓式燉牛肋排、綠花椰、小黃瓜沾酪梨醬
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這個禮拜是健身房的特訓週，我參加的健身房很有趣，不時會舉辦一些有的沒的活動，比如像這週就是舉辦了運動強度較強的特訓週，而且只要在六天內參加四天以上的人就可以獲得一頂帽子和一條毛巾，想當然爾我一定參加啊！覺得可以獲得奬品是一件很光榮的事情😆

其實在參加這個健身房之前我是很討厭運動的，或者只是三分鐘熱度，總是支持不了很久，之前也有參加過其他的健身房，但是從來沒有覺得運動很有趣，更不要說享受運動了，沒想到參加了這個健身房，到現在已經上了快要25堂課了，每個禮拜會去三到四次，每次都大爆汗，漸漸地，我看到了自己身體的改變，但最讓我驚訝的是，我逐漸地開始享受運動的當下

不僅如此，心智也逐漸強壯起來，在最初的10堂課，我的大腦在我的身體還沒有放棄之前就會先放棄了，我會一邊跑步一邊想，天哪我的大腿好痛，我已經不能再跑下去了

但逐漸地我發現其實我可以繼續跑，於是一次又一次地我達到教練的給的目標，我的大腦也漸漸安靜下來，不再質疑自己能不能做到，儘管我的大腿還是很痛，呼吸很喘，但心情十分平靜，可以暫時忘記所有的煩惱，幾乎達到冥想的「空」的境界，哈哈原諒我抽象的描述，但有在運動的人一定知道我在說什麼😄
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跟我說說妳有運動嗎？你都做什麼運動？😊
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What’s Eating Sophie? 😊生酮菜單分享
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最近又開始瘋狂測試食譜了，結果一整天都在試吃，這兒一口，那兒一口，有點難記錄自己到底吃了什麼，不過反正這個單元的目的本來就只是要給大家一個煮飯的矮地兒，生酮其實可以有很多變化，吃的一點也不無聊❣️
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早餐：培根青椒起司烘蛋、黑咖啡
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中午：運動，今天運動真是太爽了，因為是間歇性的衝刺+重訓，我的耐力不是很好，所以每次老師要我們長跑的時候我都很痛苦，但是間歇性的衝刺是我擅長的，運動完後吃生菜沙拉、白酒百里香燉雞、酪梨醬
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下午：試吃低醣三色莓果戳洞蛋糕
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晚餐：
今天是Cinco de Mayo，西班牙文的5/5的意思，是墨西哥慶祝語法軍在1862年交鋒的勝利，至於為什麼美國人要慶祝呢？這我也不知道，不過反正這一天就是要吃塔可taco，Gracamole酪梨醬、喝Mojito就對了！😆
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我做了切達乳酪酪梨醬，Gary調了低醣草莓mojito，吼，這樣配Game of Throne 真是太嗨了！我覺得我們每次看GOT就是跟看球賽差不多的概念，就是要吃finger food（上禮拜是烤雞翅、上上禮拜是炸雞），GOT已經演到第四集了，再兩集就要結束，一方面期待結局，另一方面又不希望他結束，好矛盾啊！
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大家今晚要吃什麼呢？記得tag #whatseatingsophie
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