Search
【社區情報｜不僅在地老化 長者更要在地活躍 ——社區健康促進與創造友善就業機會】
長者工作就認為是「老歹命」嗎？其實長者工作好處多多，一來是促進健康，不易陷入憂鬱，二來是有著穩定收入，更有底氣；再者即是工作能強化人際連結，不易與社會脫節。但台灣的長者就業比例相較起新加坡、日本與韓國，可說是相對較低，若社區中能開拓友善的就業機會，將能讓長者有貢獻服務的平台，活用他們過去在勞動市場上的智慧與經驗，為社會盡一份心力。#國際老人節 的今天，社區力以此篇文章，邀請大家一起思考如何達成「在地老化」甚至「在地活躍」的理想！
🔸延伸閱讀：《銀髮生產力 社區新勢力》https://pse.is/3phxbz
👉藉傳播之力，建構互助共好社區，支持 #社區記者培力計劃：
mustard.org.tw/tab/547/id/181
👇♥️社區力在宅學堂 「社區新聞寫作保證班」熱情招生中♥️👇
報名去 https://pse.is/3kpvx2
🔥動動手指，按讚追蹤社區力粉絲頁！🔥
#長者就業 #在地就業 #在地老化 #社區產業 #中高齡就業
[盈響力閱讀]哈佛醫師的復原力練習書
#正念冥想 #壓力挫折和創傷 #穩定情緒指南
#當生活不如預期時 #正念引導師30年經驗分享
#我們要如何面對 #安然度過 #減壓訓練
誰沒有人生停滯不前的時刻，誰沒有失敗挫折覺得自己完蛋的心情
又有誰沒有覺得自己很失敗、沒有一點好事會眷顧到妳的時刻。
但是，大腦習慣是可以改變的。
復原力的大腦研究發現，大腦具備驚人的可塑性。
「使用嚴苛的標準批判自己」就是大腦負向習慣之一，當我們保持一段距離，看看這段經驗怎麼幫助自己，並且學習用「寬厚、仁慈」的方式對待自己，就是強化復原力的重要基礎之一。
#所有的病因和挫折感 #都來自不接納自己
當我們接受自己現在的樣子，才有機會改變自己！
#與他人連結 #不需要完美形象才可以
健壯復原力的核心，正是「人際連結」孤獨造成的心臟疾病和風險，就跟久坐不動的生活型態一樣強大。
家庭的連結、朋友的連結、社群的連結，當 #有力量的串連網
由你為中心建構起來，就能壯大自己內心的強度！
#善的感染，有助於身心健康，尤其弱化心中的匱乏感。
對我來說，認識凱婷就是善的感染來源之一，當我遇見內心貧脊的時候、和孩子相處感到匱乏之時，心中的匱乏感抑制著內在豐沛的力量，這時候，我們會聊聊天，即便純粹聆聽也很可以，在沒有建議框架的時候，純粹的聆聽，可以啟發進入內在的冥想力量。
書中提及 #平息情緒風暴 之前，必先觀察和感覺。當我們與自己的感受在一起，最先前的行動就是「#停止你手上正在進行的所有事情」透過「STOP」四步驟：
S「停止你手上正在進行的所有事情」
T「緩緩做三個深呼吸」
O「觀察自己和自身處境」
P「讚揚你所能採取的大小行動」
#補充一個，有時候 #靜止，沒有讓事情惡化，就是一種行動！
首先，感謝自己願意停止，感謝選擇減少對自己身心的壓迫、感謝停止惡性解讀別人的自己、感謝自己沒有放棄而且 #依然好想被理解的心！
練習移動念頭到另一個地方，增加和不安共處的力量，就有機會 #透過正念和冥想，做到「#緩緩」。最後，跟大家分享什麼是「復原力」？復原力本身就是「一種存於人體內的力量，能讓你安然度過困難和挑戰，使身、心、靈不必承受非必要的折磨。蓋兒．蓋茲勒醫師認為，#每個人天生都有復原力，#只是有時會處於休眠狀態，透過練習就能找出這股力量。
讓我們透過正念來喚醒內在這份力量，擁抱具備復原力的自己！
#聯經 #聯經出版
《捐贈防護鞋套 持續關心消防物資》
秀芳與伸仁紡織白璨榮董事長共同捐贈8700件防護鞋套給消防署，讓消防署可以分配物資給各地方有需要的消防單位。
疫情降到二級警戒，秀芳仍然覺得不可鬆懈，因此與白董事長一起共同捐贈防疫物資，為第一線人員加油打氣。藉由給中央消防署，由中央評估各縣市的需求來分配，讓每個縣市都可以無後顧之憂。
疫情以來，物資真的是第一線人員很需要的一部分，秀芳也很謝謝各界都會捐贈各種不同的物資來協助一線人員來度過難關，秀芳也呼籲大家不可以鬆懈，新冠疫情確實改變了大家的生活，雖然現在的確診數明顯下降，但一線人員仍然不敢鬆懈，也請民眾也一起努力。
秀芳也想請民眾保持正向心態，遵循中央指揮中心及地方政府防疫措施。秀芳也會繼續督促中央爭取國際疫苗儘快到貨，以及加速對國產疫苗的緊急授權與審查，協助提高疫苗施打效率，希望多管配合下快速管控疫情，最重要的是自我防護，包括出門一定要戴口罩、勤洗手，減少非必要的人際連結，做好自我防護，就是給防疫人員最大的幫助與肯定。
歡迎踏入💗關係相談所💗，一起加溫❤️家庭心關係❤️
這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
今天，就讓我們聚焦來談談「孤獨」與「連結」。你了解自己的本質嗎？你有辦法準確描述自己的感覺嗎？「精準描述」情緒的能力，為什麼能降低自己與他人的心理距離？今天的相談所，就來傳授如何降低孤獨感，創造優質連結關係的秘密。
●關係相談所給你的悄悄話
「如果不知道自己要什麼，在關係上你也無法引導別人給出自己所需要的。」
「對自己的理解，若能來自於體察自己的細緻需求，而不是侷限在原始情緒中，將有助於做到更深層的自我覺察。」
●本集重點
1. 各位好捧油，前兩週的三分鐘作業，都有乖乖完成嗎？
不過好消息是：無論有做沒做，兩位主持人都可以是你的依靠！
2. 你辛苦拖了全家的地板好有成就感，老公下班回家你正想開心跟他炫耀討拍，他卻從地上默默挑起一根頭髮.......😂😂😂
你身邊有「我的貢獻，就是揪出別人錯誤」的親友嗎？
究竟是是什麼原因，造成我們形體上可以很接近，心理距離卻是如此遙遠？
3. 如何幫助自己降低人際連結的孤獨感？從今天起，就從家庭的日常溝通起步：你習慣放出正確的呼求與訊號，也正確解讀對方的訊息嗎？
每天鬆一點！3分鐘 ❤️家庭心關係❤️練習
大人如何幫助幼齡孩子，發展自我情緒覺察的能力？
如何幫助孩子說出自己還迷迷濛濛，尚未切小塊、還沒煮熟透的「情緒材料」？
＃學習端出一盤，幼兒可以好好下嚥的「情緒菜餚」吧！
歡迎訂閱收聽：https://podcastparentingcw.soci.vip/
節目許願池，歡迎一起來許願：https://reurl.cc/GdK7ov
# 前兩週有乖乖寫作業嗎？
＃歡迎回饋你的家庭心關係心得回饋！
📍立刻訂閱親子天下YouTube頻道：https://cplink.co/aokHX5fY
...................................................................
✔ 親子天下官網：https://cplink.co/103epuyo
✔ 親子天下粉專：http://on.fb.me/1Kkng6j
✔ 親子天下Shopping：https://cplink.co/2z71hMR2
✔ 親子天下Shopping 粉專：http://on.fb.me/2dpFvHK
國際威士忌日(3/27)這天，商務菁英俱樂部LEGERE里格很開心能與奢華威士忌品牌 #皇家禮炮 Royal Salute 共同舉辦威士忌品飲會，並由皇家禮炮獨家贊助三款威士忌。
俱樂部會員皆按 #DressCode Business Casual風格出席，身著LEGERE里格訂製服裝，個個看起來優雅體面，學習威士忌的歷史、釀製、產區知識，並依序品飲：經典酒款「皇家禮炮21年蘇格蘭威士忌」、「皇家禮炮21年調和麥芽蘇格蘭威士忌」以及台灣獨獻「皇家禮炮23年蘇格蘭威士忌」。
大家輕扭酒杯、感受木質香氣、細酌幾口氣氛得宜的調和威士忌，共享溫潤香甜的奢華風味，在這樣愜意、愉悅的氛圍下，交流彼此近況、加深人際連結，共度了一場 #完美的社交宴會。
.
.
.
你想參與這樣的質感社交活動嗎？
你也想加入LEGERE里格商務菁英俱樂部嗎？
歡迎報名工作坊/說明會
http://s.accupass.com/SGcsq7
.
想要訂製同款質感服裝嗎？
歡迎預約來店訂製/諮詢
https://legere.simplybook.asia/v2/#book
——————————————————
LEGERE里格
台北市信義區忠孝東路四段553巷46弄5號1樓
每日14:00-21:00 (每週二公休)
(02)27647128
官網： https://www.legere.com.tw
IG： www.instagram.com/legere.tw.ig/
Line：@yxd3723x
睿光談星座｜下週運勢 10/25～10/31，歡迎收看並多分享哦！
.
在太陽天蠍的這段時間，最適合建立人際連結，與家人朋友敘敘舊。
金星進入天秤座，風象星座們會帶來一種享樂的生活情調，可能也會帶來新戀情喔。
水逆行到天秤座，讓我們有機會重新檢視人際關係的議題。
好運旺旺
天秤 魅力四射 四處放電
魔羯 桃花財運 雙雙走旺
雙魚 人際和諧 感覺幸福
巨蟹 多方貴人 相互支持
運勢平穩
獅子 家庭事件 多方思考
水瓶 愉悅幸福 好事降臨
射手 籌備計劃 朋友帶財
處女 行程滿檔 知性成長
加強戒備
雙子 職場忙碌 注重溝通
天蠍 放慢腳步 沈澱思考
牡羊 職場壓力 注意抒壓
金牛 易生悶氣 要淨化能量
桃花最旺 天秤
財運最旺 魔羯
事業最旺 天蠍
【許睿光專業占星師養成班 (線上周日班）】 即將開班授課囉！
好想知道跟他合不合？
好想知道自己什麼時候會走大運？
什麼時候，我的桃花運特別好？
今年的我適合創業嗎？適合換工作嗎？
屬於我的生命的舞台會在哪裡開展呢？
如果這些你通通知道~~ 把握好的機運，將讓你事半功倍~
學會占星，讓我們窺見生命藍圖 ，了解自己 ，了解他人 ，成為生命的主人。
三階合報前10名的幸運兒，贈送星盤解讀個案喔！
有興趣的朋友，請LINE助教佳怡：magichealer888
上課日期
時間：早上09:00~18:00, 中午休息時間：12:30~14:00
初階3天 日期：2020 11/22, 11/29, 12/6
中階3天 日期：2020 12/20, 12/27, 2021/1/10
高階4天 日期：2021/1/17, 1/24, 1/31, 2/7
.
◤ 許睿光老師 ◢
人稱光老師，為「改造命運的專家」
螢光幕前，是大家熟知的占星塔羅專家
螢光幕後，是一個身心靈工作者，擅長解讀「星盤」，來看見個人生命藍圖，再以新時代的手法，來協助一個人克服生命難題 : 如釐清人生方向、釋放情緒障礙，以及工作、事業、財富、健康、愛情、伴侶、親子、成癮、家族業力、前世今生等種種課題。
十多年來，解讀過數千張星盤，療癒過上萬個案，開設各種工作坊，於兩岸三地培訓靈性療癒師數百人。為中國二級心理諮詢師，目前攻讀廣州華南師範大學心理學博士中。
提供「一對一個案」、「團體個案」、「企業訓練與演講」、「心靈課程」、「心靈諮詢師培訓課程」等。
更多資訊，請至:
▶️官網:https://www.ruiguang0928.com/2
▶️臉書:許睿光開運研究社
▶️微信公眾號:搜尋「光之殿堂」
▶️微博:搜尋「光的殿堂」
想知道你的每日運勢？ 快打開line 加入 @magichealer~每天都給你最溫馨的提醒~視頻最後有二維碼可以掃描哦~
【課程諮詢、預約個案 】
阿宏：0929-111-466 (LINE: ahom1114、ＷeChat: ahom1114)
佳怡：0956-168-850(LINE: magichealer888、ＷeChat:DFX_888
加入頻道會員:https://bit.ly/3cvq3Z2訂閱新聞雲頻道:https://bit.ly/2FOmiBe羅霈穎猝逝教你生前立遺囑Line和FB寫遺囑有用嗎？ ... <看更多>
有這可能，但網路人際連結也會帶來快樂，端看你怎麼使用。 ... 老人往往有些身體病痛，不能負荷太大活動量，這時社交網站可增加他們的人際互動，避免 ... ... <看更多>
人際連結 在 #安全的人際連結 - Explore | Facebook 的推薦與評價
... 買杯蜂蜜檸檬壓壓驚」，連我朋友，生平最討厭的食物就是檸檬，竟也主動跑去買蜂蜜檸檬喝！？ #如何從心理學角度解釋這種一窩蜂現象？ 一、#安全的人際連結：… ... <看更多>