ติดตาม ช่อง True4U ได้ที่ ช่อง 24ชมสดผ่าน Online ที่ www.true4u.comหรือดูผ่าน App True4U ดาวน์โหลด ที่iOS : http://apple.co/1Dmyc... ... <看更多>

วันนี้เอาใจคนมีเวลาน้อย แต่อยากออกกำลังกายให้ครบทุกส่วน อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ อาจารย์ประจำวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม. ... <看更多>

ท่าเดียว ลดหน้าท้อง ใช้เวลาน้อย! Fit Kab Dao. Fit Kab Dao. 857K subscribers. Join. Subscribe. 13K. I like this. I dislike this. ... <看更多>

15 ก.ย. 2021 - ท่าเดียวครบ ลดต้นแขนต้นขา#สะโพกและเอว ง่ายๆที่บ้าน ท่า #ลดเอว ลดพุง สร้างกล้ามท้อง ลดเร็ว ได้ผล #ท่าออกกําลังกายลดต้นแขน #ต้นขา หน้าท้อง ... ... <看更多>

188 views, 1 likes, 1 loves, 0 comments, 1 shares, Facebook Watch Videos from ไอเทมเด็ด อยู่บ้านปั้นหุ่นแซ่บ: ท่าเดียวจบครบทุกส่วน... ... <看更多>

ถ้าคุณมีเวลาน้อย แต่อยากออกกำลังกายให้ครบทุกส่วน อ.ต้น จะมาแนะนำ Full Body Exercises จะทำให้คุณได้ใช้กล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายในเวลาเดียว ... ... <看更多>

Sumo deadlift ท่าเดียว ได้ครบ! ทั้งช่วงล่าง แกนกลางลำตัว หน้าท้อง ต้นขาหน้า-หลัง #NAEFIT. ... <看更多>