เดือน นี้บอกเลยว่าออกกำลังกายไม่ครบเลย เนื่องจากที่บ้านฝนตกเกือบทั้งเดือน ไม่สบายบ่อยมาก ไหนจะเลิกงานดึกอีก แต่ก็พยายามหาเวลาออกกำลังกายให้ได้มากที่สุด ส่วนเดือน ... ... <看更多>

เนื่องจากว่าเป็น คน กินเก่งเเล้วสติชอบหลุดเเบบกินเยอะเกินจนน้ำหนักขึ้น ... ครูเเอน จาก Annex active / ครูเเพร จาก Pairtarah # เทรน ออนไลน์ ... ... <看更多>