他們認為：. 當攝取適量（約30g）的碳水化合物時，肌肉蛋白質合成的差距起因於胺基酸攝取量的改變。 除 ... ... <看更多>

在健身碳水攝取量這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者decorum也提到: 推decorum: 澱粉約50？這營養師年紀不小了吧！ ... <看更多>

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最近增肌增重，被建議要攝取，蛋白質：骨骼肌2倍，碳水化合物：自身體重8倍，這個攝取量是正確的嗎？這和之前做的功課不太相同，有的是寫蛋白要吃體重 ... ... <看更多>

Fitting Room TW提供一對一的 健身 指導報名連結：https://goo.gl/NX7uNp想了解本影片相關註解請點下面 ... ... <看更多>