2021全新生活™30天啟動窈窕大作戰─第1天】 筑雅博士說 今天挑戰正式展開了~,大家記得要開始 ... 午餐:1份蛋白質、3份蔬菜、1份好脂肪午點:1份水果、2份蔬菜 ... <看更多>
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班班Ben關心您:無酒精、咖啡因、汽水或任何含咖啡因飲料#美安#全新生活#tls ... 【2020 x 30天啟動窈窕x 第11天】 班班BEN代說 在這個階段,因為蛋白質攝取量 ... ... <看更多>
全新生活 12週改良版,減重成效超驚人!!桑妮爆瘦12公斤· 1、吃7~8分飽,3~4小時吃一次· 2、水果一天2種、2份、分2次吃· 3、每餐都要吃1份蛋白質+2份蔬菜. ... <看更多>
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『每個人都需要做一次12週全新生活』 從覺得沒有必要參加全新生活, ... 第二週加入蛋白質(魚、蛋、豆、肉類<家禽類>) 能吃到這些"平常"吃的東西你還 ... ... <看更多>