最近在健身小弟我身高174 體重57 體脂肪13 明顯非常瘦弱想要練的精壯厚實有肉這樣所以在考慮高蛋白粉或者增重粉有發現增重粉是高碳水化合物有在 ... ... <看更多>

... 才發現根本不是乳清蛋白粉Google一下發現是叫終極增肌配方粉這個有點中二的名字蛋白含量很少，碳水化合物反而比較多，還包含一些營養素請問這個東西有吃的價值嗎? ... <看更多>

增肌粉 是在蛋白粉的基礎上添加了一定比例的碳水化合物、維生素及其他礦物質，一份增肌粉的熱量通常在600大卡以上，有的增肌粉熱量甚至在1000大卡以上， ... ... <看更多>

1 · Marchqoo02: 熱量盈餘才能增重增肌，不是喝了就可以，要去算熱量 ; 2 · : 記得要配溫開水 ; 3 · : 飲食才是正姐 ; 4 · : 學健美選手把吃的打成泥吞下去蠻佩服的應該很難吃… ; 5 ... ... <看更多>

瘦子像是170 只有55的想要增肌是不是飲食的部分只要每四個小時吃有營養的東西像是乳清燕麥青菜等等把肚子塞滿然後喝很多很多的水就可以在前三年衝 ... ... <看更多>

171/54，而且我是男的目的:希望增肌，健康增重從小一直被笑甚麼骷顱頭，瘦得跟鬼一樣，外星人，紙片人之類的而且因為太瘦造成我的脊柱有點前傾， ... ... <看更多>

好市多乳清蛋白好喝嗎、好市多蛋白粉、on乳清蛋白評價在PTT、 … ... 但是為了增肌還是得喝看Myprotein上口味好像蠻多種的一包都五百起跳看sb可以導購 ... ... <看更多>

增肌粉 推薦ptt-推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看|，另外有增肌粉推薦ptt,瘦子健身PTT,增肌粉推薦ptt,瘦子去健身房相關文章推薦|網路名人美食 ... ... <看更多>

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等等的大牌子有沒有看到植物蛋白? https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1432649091. A.5D2.html · PTT.CC. [討論] 增肌減脂觀念淺談by 成吉思汗館長. ... <看更多>

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增肌 蛋白粉ptt，大家都在找解答第1頁。版上各位巨巨好，最近上網本來要買myprotein的乳清蛋白粉結果眼殘看到...不是乳清蛋白粉Google一下發現是叫終極增肌配方粉這... ... <看更多>

iherb保健食品推薦ptt 2023 9月【健身增肌補給品】乳清/蛋白棒/BCAA/肌酸/魚油 ; 乳清, 濃縮, 分離 ; 乳糖不耐症, ✓ ; 蛋白粉純度,, ; 人體 ... ... <看更多>

小魯177/63增重大概進行了半年左右，無奈效果不佳僅增加5公斤，曾聽過有人分享吃大量披薩(高熱量)食物進行增重，也就是俗稱的髒增肌，因此想先把體重 ... ... <看更多>

之前在本版看到有人推薦如果增肌期吃不下這麼多碳水可以吃粉貽來補滿熱量因為家母體重過輕(162CM 才35KG) 檢查過腸胃新陳代謝各種都查不太出問題. ... <看更多>

增肌粉 推薦ptt的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種有用的問答集和懶人包 · Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室【暢銷增修版】：用科學╳圖解破除迷思，打造完美體態 ... ... <看更多>

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MY PTT網頁版. ... 相當有名的骨科，從今天早上七點排到一點才排到，後來進去醫生檢查說二頭肌發炎幫我打針時就說醫生：你有吃高蛋白嗎？ ... 65樓 → aal: 肌肉流失。 ... <看更多>

但同時是後腳往前跨步然後下蹲來回走一趟算一組這樣. 等於是重訓同時帶一些有氧. 但看一些YouTube像怪獸講堂啊，是說先增肌也能有效減脂. ... <看更多>

CP值最高的植物蛋白粉呢 介紹品項： 蔬特羅True Terral豌豆 ... 精准找到适合你的那款| 增肌 必看| 蛋白粉的区别| 蛋白粉的选择| 蛋白粉推荐| 蛋白粉 ... ... <看更多>

Read More 心得享樂減肥法終於瘦下9公斤沒復胖58 49kg MINAMI 減肥ptt mural 增肌運動以及減肥瘦身者愛用的補充蛋白質來源之一含有高蛋白的乳清蛋白粉可. ... <看更多>

瘦子像是1 是不是飲食的部分只要每四個小時吃有營養的東西像是乳清燕麥青菜等等把肚子塞滿然後喝很多很多的水就可以在前三年衝到70kg? ※ 發信站: 批踢踢實業坊ptt.cc, ... ... <看更多>

於www. 「乳清蛋白效果ptt」的推薦目錄：. 高蛋白粉的知識｜新手增肌必備攻略｜Peeta Fitness 健身網 ... ... <看更多>

您好，若搭配負重運動增肌，乳清蛋白（Whey Protein）最常被用到， 體重較輕者，也有所謂的增肌粉（Weight Gainer），就是在原有的乳清蛋白之外額外添加碳水化合物和 ... ... <看更多>

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v7677: 食品材料行找麥芽糊精，訓練後麥芽糊精加乳清蛋白粉一起喝 08/20 00:19. → v7677: 下去 08/20 00:19. 推Stevenchow: 原PO都說是在增肌， ... ... <看更多>

一）要去高雄兩天一夜想問問大家有沒有其他推薦的景點或美食（小吃、餐廳都可以） 歡迎大家熱烈推薦！ 下面列出來的到時候可能會自己看Google 路線做增減 ... ... <看更多>

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