建議一天不要超過50g 在 你好!蔡包- 很多人以為減醣就是少吃澱粉和水果 ... - Facebook 的評價 世界衛生組織(WHO), 建議每人每天攝取的糖量, 換算一天甚至不超過30g, 但是我記得老師說上課是20g! 若採取一天60g的 ... 殘酷的是,吃一碗白米飯大概就超過50g醣!... ... <看更多>