最佳睡眠時數 在 不論男女，睡眠時數平均7小時，死亡率最低 - Facebook 的評價 ... 長度還是因人而異，可以試試看先連續五天盡情睡到自然醒將睡眠不足消除到某種程度後，再計算睡到自然醒的時間，就是自己所需要的最佳睡眠時數。 ... <看更多>
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