自己最熟悉的運動項目會最沒有減重效益,越不熟悉的運動項目耗能越多: (每天爬山的人,爬半天也不會喘也不會累,肌肉也不會酸,也不需要修補) : 2. ... <看更多>

如題前陣子和朋友開始接觸爬山心境上是蠻享受四肢互相配合往上爬+山友們在過程 ... 58 F 推b910590oby: 開始覺得每天沒動一下就渾身不對勁 12/01 11:11. ... <看更多>

體重,體脂肪紀錄身高173cmhttps://i.imgur.com/ZdDUjrb.jpg從過年開始我就實行168 目標是體脂15%脂肪都集中在肚子上QQ早上不吃，吃午餐和晚餐午/晚餐 ... ... <看更多>

2022年2月9日 — 從過年開始我就實行168 目標是體脂15% 脂肪都集中在肚子上QQ 早上不吃，吃午餐和晚餐午/晚餐大概是半碗飯，雞/豬/牛肉，蛋，青菜不過我最近早上都會去 ... ... <看更多>

ujjgeok 03/28 22:18每天路上一堆車禍這麼危險，你怎麼還敢. →. ujjgeok 03/28 22:18上路啊. 推. jacky85423 03/28 22:19爬山很爽. ... <看更多>

在Decathlon上享受難以置信的折扣，並利用最新折扣碼獲得最高的60%，最佳推薦迪卡儂優惠券代碼ptt，我們每天都會測試並檢查所有促銷23.2018 · 如題最近迷上爬山目前 ... ... <看更多>

自我介紹一下，為什麼我可以每天平日爬山，我是軟體工程師，11am前上班，所以每天10pm 睡覺，大約4am會起床上廁所就順勢起床，去711買茶葉蛋，雞肉 ... ... <看更多>

在爬山的好處與壞處這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者lololosett也提到02/18更新目前有回信一波，但不少女山友尚未回信，因為時間不一定喬的到，因此有興趣的女山友 ... ... <看更多>

在爬山的好處與壞處這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者lololosett也提到02/18更新目前有回信一波，但不少女山友尚未回信，因為時間不一定喬的到，因此有興趣的女山友 ... ... <看更多>

登山ptt資訊懶人包(1)，搜尋看板內emlborp的文章.2/22.[問題]折疊式登山杖.remio.⋯. ... 臨床上，就有一位五十出頭婦人，非常喜歡登山，甚至在山上還有菜園，每天習. ... <看更多>

... 我每天九五峰爬四小時都沒有用登山杖: 今天遇到一個老人跟我說膝蓋從年輕就要好好保護，建議我拿登山杖爬山: 但是我爬山如果用登山杖不就失去鍛鍊腳力的機會了嗎？ ... <看更多>

請問各位跑步跟爬山對於消脂這兩種運動哪個效果會比較好呢個人覺得爬山累很多 ... 23樓 推m7cord:我可以每天爬山但無法每天跑步，有風景會讓人想一直去 04/25 22:41. ... <看更多>

以前總認為爬山很健康還能消耗熱量，開始認真爬之後發現怎麼越爬體重越重？ ... 55 F 推kevin1221: 同事每天運動，上班都在吃跟混，一樣 223.137.145.59 ... ... <看更多>

「爬山減肥ptt」+1。我對減肥的概念很簡單，就是飲食控制+運動。節食、仙女餐、吃藥等方法，從一....發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:219.80.135.26※文章網址: ... ... <看更多>

而登山機，確實能有效訓練到下半身肌肉！ 至於登山機減肥效果，還是要看個人，每天持續使用登山機15~20分鐘，不到一個月 ... ... <看更多>

供你參考※ 引述《kaisite2017 (colamilktea)》之銘言： : 如題: 最近天氣很好，我每天九五峰爬四小時都沒有用登山杖: 今天遇到一個老人跟我說膝蓋從 ... ... <看更多>

我通常兩週會爬一次九五峰，兩年來沒用過登山杖，目前膝蓋是還好@@ 然後訓練強度問題，我一開始是爬一趟，北興宮上，永春崗下，漸漸爬習慣後（從單趟2 ... ... <看更多>

Hooo_發飆哥 有沒有場外爬山群應該不會有主管困擾. 2022-01-20 16:06:45 ; GP數= 宅男指數 Hooo_發飆哥 股串每天都在爬山啊，一堆人還在山上. 2022-01-20 ... ... <看更多>

登山式ptt，你想知道的解答。 ... 登山式ptt延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦 ... 網站購買皮拉提斯墊想說登山式強度比較高的樣子所以每天至少會做個兩到三組登山式 ... ... <看更多>

林萱瑜表示，大約是國中吧~為了要去補習，每天都要走半小時路程，回家後實在太累了，也沒 ... 因為，爬山比跑步更減脂，而且持續時間長，能量消耗多。 ... <看更多>

嗨～又是我啦這次館長跟郭董去爬山是不是透露了純重訓的缺點？ ... Sent from JPTT on my iPad -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 每天爬山絕對不一樣. ... <看更多>

至於爬山次數，建議不要每天爬，因為當肌肉緊繃時身體會用其他部位肌肉去代償，反而產生更多運動傷害，爬完後等到肌肉修復完畢再去爬。 ... <看更多>

在Decathlon上享受難以置信的折扣，並利用最新折扣碼獲得最高的60%，最佳推薦迪卡儂優惠券代碼ptt，我們每天都會測試並檢查所有促銷23. 可是. peak 日本】 瓦斯燭 ... ... <看更多>

每天 都說要去爬山運動今天終於爬到啦https://i.imgur.com/VN8AQsa.jpg. https://reurl.cc/12bemp FB原文連結-- 熟悉的週一爬山這次帶兒子爬起來！ ... <看更多>

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如題前陣子和朋友開始接觸爬山心境上是蠻享受四肢互相配合往上爬+山友們在過程中雖只是遇到但會互相關心問候的感覺尤其到最高點時會覺得自己的煩惱都太小了不過肉體上 ... ... <看更多>

迪卡農ptt ※ 引述《forainy 咖啡》之銘言：: 各位大大好，小弟第一次聽到迪卡農 ... 是您選購防滑瑜珈墊的最佳選擇25.1 Plus.2018 · 如題最近迷上爬山目前主要都爬一下 ... ... <看更多>

每天 30 秒「登山者式」鍛鍊全身肌群｜Heho Yoga. 24,967 views Premiered Nov 9, 2020 ▶︎ 閱讀全文登山者式是一個模擬登山動作的訓練，過程中會鍛鍊 ... ... <看更多>

算算如果每天騎馬+慢跑+打牌，不急著H跟救人，的確是有可能玩到天荒地老。 ... 不能出門去玩時當旅遊節目很不錯，高山大海，健行爬山欣賞古代風景。 ... <看更多>

燕麥奶拿鐵控，每天醒來都要來一杯。 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.173.154.178 (臺灣) ※ 文章網址: ... 21 [徵男] 平日爬山人. ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.220.124 (臺灣) ※ 文章 ... 135樓 推fromage: 每天爬樓梯，孕期也爬山，後期照樣蹲著打掃，結果最後生 ... ... <看更多>

第二年:整年就只有考前十天每天做兩題(太少XD)，活頁紙3張，剩一周時每天 ... 難進入的心情我是真的很懂的，還蠻建議上課前一天去森林裡爬山的，氧氣 ... ... <看更多>

一、關於本社團，登山議題皆可談可問，甚至登山大、小、鳥事都可以靠北，只有一個原則，說話「負責」，就醬。 二、新加入帳號「首次」發文或留言，應正確回答「所有」 ... ... <看更多>

.04.08.76. 登山杖容易弄.國際知名健身器材品牌,100%品質保障,值得信賴,是您選購健身器材的最佳19.2021 · 每個人對好錶的定義不盡相同，對於手錶功能的追求亦是人各有志。 ... <看更多>

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至身、上手臂肌肉拳擊式運動 IT PPTT PPT INPUTIPPIPPI JIN PTT POP PPPTPPT PPPTIPP PPTT PPTP PPTT PPTT PPT PPT ms 100 緊實全身椅子原地爬山【 CHIT'S COLUMN ] ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.0.118 (臺灣) ※ 文章網址: ... 9 F 推ccyaztfe: 全副武裝爬山很辛苦的欸，不管是不是跟風，能夠上山運動 ... ... <看更多>