圖深蹲10個月的成果. 健身. 2017年6月20日02:40. 去年暑假大概是人生最瘦的時期了哈哈哈（參加舞展+跑步），但是那時一直覺得屁股好扁，也沒有想再瘦的意思 後來八月 ... ... <看更多>

上5堂課之後，教練跟我說，體重只是參考值，體脂肪跟肌肉量才是重點，所以減脂跟雕塑身材曲條不單單只有一個深蹲就能實現的，有更多的訓練可以幫助身體達到很棒的雕塑。 ... <看更多>

圖深蹲10個月的成果| 每天深蹲Dcard. 今年六月初目前已可負重70公斤深蹲了，現在想慢慢地在保持肌肉量下減脂（每天​慢跑跑20分鐘+持續重訓）下一個目標是練腹肌. ... <看更多>

大家好，西斯版首Po，手機排版，傷眼請見諒。 我有疑問，深蹲選手是什麼啊？小女子才疏學淺，不知道原來有單獨的深蹲比賽這種東西，只知道有舉重跟健 ... ... <看更多>

做深蹲的好處及正確姿勢請自行搜尋山姆大叔或健美女大生部落格的文章(版規規定不能貼外站連結，不然我會進90天vip room) ... 我看過身邊朋友深蹲一段時間之後的成果. ... <看更多>

正如標題這次教給大家的是「頸前深蹲」 嗯深蹲大家都很熟悉吧這次是把槓鈴握在頸前以 ... 這就是教練的成果..... https://i.imgur.com/RU3nsBV.png. ... <看更多>

... 怎麼選擇物理治療師的我知道選擇教練的依據大概是比賽經歷、四大證照、學生成果、奶大的. ... 32 [討論] 男生深蹲有推薦可以直接外穿的緊身褲嗎? ... <看更多>

6 F 噓ExtremeNai: 大哥只靠代償沒有用你沒真的去練他就不會有成果01/15 04:20 ... 32 [討論] 男生深蹲有推薦可以直接外穿的緊身褲嗎? ... <看更多>