不知道爬山算有氧還是重訓因為我看爬山時心律大多是100左右不到有氧的範圍但爬山有時都持續3小時這樣算什麼運動另外問爬山消耗熱量算多嗎？ ... <看更多>

爬山 很笨，那麼極限運動算運動嗎？ 你說運動傷膝蓋，我告訴你不運動更傷膝蓋. 5 yrs. 4. Esther Lin. 我也曾經跑步讓膝蓋痛，所以加強大腿後側股二頭肌訓練，肌肉 ... ... <看更多>

如果你的上半身有重訓下半身不鍛鍊只想靠類似登山爬梯這類的有氧運動 ... 如果負重50公斤爬山也許可以喔三隻，我是誠心建議不然就是學火忍的李洛克腳 ... ... <看更多>

不知道爬山算有氧還是重訓因為我看爬山時心律大多是100左右不到有氧的範圍但爬山有時都持續3小時這樣算什麼運動另外問爬山消耗熱量算多嗎？ ... <看更多>

大家還有遇過哪種山友ㄋ～ (家住海編)#創作授權【世界浪人羅騰】 https://youtu.be/UKk2uNLtAEg #登山# 運動 內衣#雷隊友#體力#打卡 追蹤我們ℹ 官方 ... ... <看更多>

azzc1031 07/01 15:31這樣就累爆平常有在運動嗎？ 有啊，每天爬四樓公寓，算嗎 ... 還有人爬山時明明有穿衣服，上去直接脫衣服拍照，強啊. ... <看更多>

10 F 噓azzc1031: 這樣就累爆平常有在運動嗎？101.10.45.36 07/01 15:31. 有啊，每天爬四樓公寓，算嗎※ 編輯: lauwei (180.217.245.202 臺灣), ... ... <看更多>