今天第一次嘗試登階30分鐘而且只是家裡的樓梯大約20公分高（心跳速大約136） 做的當下沒什麼問題可是之後上樓時覺得膝蓋有一點不舒服是沒有到很痛但是 ... ... <看更多>

家裡有一台BH的橢圓機， 雖說橢圓機號稱不傷膝蓋， 可是我每次30分鐘用下來膝蓋還是很不舒服， 有時甚至要冰敷止痛。 有可能是機器太長了， 所以我每 ... ... <看更多>

爆汗 登階機登階機 比起一般心肺訓練器材來説，是一台對臀、腿肌肉有更多使用率的器材 ... 並且避免讓 膝蓋 獨自承受過多的壓迫，除了心肺與消耗熱量外， ... ... <看更多>

68 views, 12 likes, 0 loves, 0 comments, 0 shares, Facebook Watch Videos from Jay Wang: 登階 相較於分腿蹲抑或是單腳硬舉，⁣ 會更為困難，⁣ 原因 ... ... <看更多>

今天在健身房第一次使用了登階機只能說『汗如雨下』不知道跟潮濕悶熱的天氣有沒有 ... 扶住把手到後來習慣了就可以維持平衡膝蓋略彎不踩到底不包括緩和的時間共45分鐘/ ... ... <看更多>

膝關節原本就不是很好， 跑步騎腳踏車都不舒服， 原本想乾脆換台跑步機斜坡快走就好， 最近看到喬生Horizon ... 我知道的可室內，無須機器的心肺有登階(膝蓋痛)，高. ... <看更多>

家裡有一台BH的橢圓機， 雖說橢圓機號稱不傷膝蓋， 可是我每次30分鐘用下來膝蓋還是很不 ... 4F我知道的可室內，無須機器的心肺有登階(膝蓋痛)，高. ... <看更多>

登階 運動傷膝蓋2023-精選在Youtube/網路影片/Dcard上的焦點新聞和熱門話題資訊，找登階運動傷膝蓋在Youtube上2023年該注意什麼？ ... <看更多>

登階 運動傷膝蓋2023-精選在Youtube/網路影片/Dcard上的焦點新聞和熱門話題資訊，找登階運動傷膝蓋在Youtube上2023年該注意什麼？ ... <看更多>

這段時間自暴自棄沒什麼運動造成現在一比較激烈的運動腳踝和膝蓋容易 ... p0917198904/07 22:08可以試試看多用登階機我親戚一個阿姨膝蓋就是不好然. ... <看更多>

所以想請問有經驗的先進，下列哪一種器材用來做有氧比較不傷膝蓋？1.滑步機2.登階機3.飛輪4.跑步機感謝各位先進回答...(運動綜合第1頁) ... <看更多>

家裡有一台BH的橢圓機，雖說橢圓機號稱不傷膝蓋，可是我每次30分鐘用下來 ... 4 F ：→ Juniorgreen: 我知道的可室內，無須機器的心肺有登階(膝蓋痛)， ... ... <看更多>

我不太懂我覺得不都差不多，都是在大腿頂多帶到屁股個人感覺登階機比較累的地方在膝蓋的上方，但其它的地方也有帶到台北的運動中心全部都去過，年繳的 ... ... <看更多>