碳水化合物+情緒 在 陳欣湄:攝取澱粉要吃對!維持情緒穩定!減少 ... - YouTube 的評價 健康好生活#陳欣湄# 碳水化合物 #原型澱粉#熱量#皮質醇健康好生活官方臉書粉絲團https://goo.gl/q1H6aQ 健康好生活Youtube 官方 ... ... <看更多>
碳水化合物+情緒 在 好食課Sally 何采璇營養師也傳授你抗憂鬱飲食六原則 的評價 選擇全穀食材: 適當的碳水化合物,可幫助血清素的合成,且選用全穀及未精製雜糧,可以連帶攝取維生素B群、硒、鋅等有助於改善情緒及減緩焦慮的營養素,幫助對抗憂鬱2. ... <看更多>