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如題，請問有沒有推薦的筋膜肌肉放鬆相關知識的書呢？ 最近練腿後，膝蓋骨下類似肌腱的東西感覺怪怪的，很難形容，因為不是酸也不是痛，有時像有電流滑過，有時感覺發 ... ... <看更多>

了解肌筋膜，才不會上課被吃豆腐，還以為教練熱心地在幫你放鬆胸小肌。 ... 練出一身肌》、《滾筒運動圖解聖經》、 《筋膜線按摩伸展全書》、《痠痛拉筋解剖書》： 1. ... <看更多>

[心得] 聯經出版《筋膜放鬆修復全書》讀後分享 ... 神經等，都有筋膜的存在，當然也包括了肌肉當筋膜缺損或緊繃時，會形成疼痛，這時就可以透過放鬆來 ... ... <看更多>

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英國亞馬遜 5顆星推薦──《肌 筋膜 健身 全書 》作者羅伯特‧施萊普專文推薦──如果你深受慢性疼痛所苦，這就是你最需要的書！ ... <看更多>

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在筋膜放鬆滾輪這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者csbright也提到【皮拉提斯】 注重呼吸與動作的配合，練習維持脊柱穩定，控制軀幹及深層核心肌群，學習如何自在運用 ... ... <看更多>

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筋膜放鬆修復全書 【肌筋膜按摩球套組】,書＋肌筋膜按摩球＋打氣筒＋收納袋出版日期, 2020/09/04 印刷, 單色及部分彩色印刷裝訂, 平裝頁數, 296 開數, 18開，長23,8× ... ... <看更多>

[心得] 聯經出版《筋膜放鬆修復全書》讀後分享 · [ book ]4 留言, 推噓總分: +4. 作者: kukuru - 發表於2020/09/14 00:55(1年前). [3C] 雙北ipad mini3 64G WIFI版. ... <看更多>

《筋膜放鬆修復全書：10大部位× 25個修復動作，專業筋膜治療師教你徒手舒緩緊繃，有效釋放疼痛》. 作者：阿曼達．奧斯華. 英國亞馬遜 5顆星推薦──《肌筋膜 ... ... <看更多>

居家也能做的運動，腦科學筋膜伸展+高強度間歇運動，增肌減脂、放鬆修復一套搞定！ ＊本套書內含：《世界最快 ... ... <看更多>

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也有人認為，將身體壓上放鬆器材可以產生的力道遠遠不足以打開強韌的肌筋膜組織Global: 影響全身肌肉張力的因素除了肌肉本身狀況外，最大的調控者就是 ... ... <看更多>

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好奇大家平常會放鬆身體嗎？自己用滾筒或按摩球嗎？還是找人按？ 不管是運動按摩/筋膜放鬆等等名詞大致上的目標都是同樣的事：組織進水大家可以壓看看 ... ... <看更多>

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等等4、基礎觀念比如筋膜不能按摩... 拉筋放鬆/按摩放鬆/滾筒放鬆/冥想放鬆的差別...之類的只想讀幾本可以基本入手給初學者，或是自己做復健用的但是發現隨便搜一下都 ... ... <看更多>

中西醫雙修的復健專科醫師凃俐雯，結合運動和復健醫學的專業，推出《肌筋膜疼痛修復全書》，最全面的肌筋膜疼痛診斷書，完整解析16個常見疼痛症狀，對症伸展放鬆‧熱敷 ... ... <看更多>