運動控制-慢跑&拉筋喜歡運動的 側彎 朋友們～大家知道在慢跑 ‍♀️與拉筋時我們也一樣要用構思運動來控制嗎 ？！ 熟悉構思運動與不熟悉構思運動有什麼 ... ... <看更多>

如題。 想說剛開學來養成運動的習慣， 因為慢跑比較方便， 所以最近試著跑了幾天， 可是跑完右腳都會特別酸痛， 似乎是我的重心會偏向右邊， 我在想是 ... ... <看更多>

... 跑步造成下背部疼痛(先前)剛剛在無意間去看到有網友說脊椎側彎的人最好不要跑步說"跑步的衝擊力會加重脊椎的側彎"還好已經受到足底筋膜炎已經停止跑步 ... ... <看更多>

脊椎側彎跑步 優化訓練師： @danny.hung_ 訓練時間：2021/02～2022/09 （因疫情中間有暫停） ✓跑速進步18kph-23kph ✓肌肉量提升✓跑步左右更對稱✓左 ... ... <看更多>

引述《nissassaer (學長來了)》之銘言： : 因為本身小時候都不乖乖坐好: 導致脊椎側彎: 現在感覺跑步跑完後: 都會感覺痛痛得很不舒服: 請問也有板友 ... ... <看更多>

... 脊椎側彎約60度小四檢查、今年26、直都有在做物理治療、但小時候到現在運動機會不多！般體育課及跑步都沒上！目前剛進入健身房運動， 請問有人上過文山運動中心脊椎側彎 ... ... <看更多>