腹部練習 在 每週練習「居家練核心」腹部肌群與維持姿勢與身體平衡很有 ... 的評價 每週 練習 「居家練核心」 腹部 肌群與維持姿勢與身體平衡很有關係,我們今天就利用捲腹演變而來的各種運動,加強核心力量,讓腹直肌、腹橫肌、腹斜肌等肌 ... ... <看更多>