SBD健力講堂#SBD菁英運動員#蔡志偉☆ SBD健力講堂ep.3 - 臥舉的競賽規則& 注意事項 邀請健美健力達人：健而美健身院師母張來秀老師 ，與SBD菁英 ... ... <看更多>

如果做斜板臥推收效果甚微的話，則不妨用平臥推來發達上胸。 注意事項：下放槓鈴時將鈴槓置於頸部，注意力集中在上胸部。 延伸閱讀：冬季運動不怠惰注意事項看這裡5、 ... ... <看更多>

【健身聯盟訓練動作分享篇】 訓練動作：槓鈴 臥推 (Bench Press) 示範教練：William 這次分享的動作是「槓鈴」 臥推 。 槓鈴 臥推 與啞鈴 臥推 同為上肢推的 ... ... <看更多>

健身臥推時必聽Normani的《Motivation》，能讓我盡情揮汗，心律隨著節奏快速跳動！ ◇試用資格挑選說明：. 在Mobile01網站發文的頻率 ... 注意事項：. ... <看更多>