#麵包食譜 湯種鮮奶藜麥吐司 食譜在這：https://ciao.kitchen/quinoa-loaf/ 這次的影片加了我的旁白解說，要開聲音喔！ 這款會牽絲、超柔軟、每一口都可以吃到藜麥香脆口...

【採購168早午餐一週間食材】 好友賤健美上週跟著做一週間的早午餐+211餐盤， 昨晚很得意的告訴我她瘦了快2公斤， 因為她怕食材吃不完，所以早午餐加晚餐都這樣吃， 但我自已才少了不到1公斤， 瞬間我...