【 我們能為地球做些什麼？】 亞馬遜森林大火延燒三個星期，每分鐘燒掉1.5個足球場面積；同時西伯利亞一場森林大火已經燒了兩個月，燒毀近430萬公頃林地；格陵蘭表面有82%被冰層覆蓋，今年七月溫度達到...

【介紹】Dr.Balance+ 乳清蛋白試喝心得 很久沒有接試用文了，因為這幾個月來找花花的合作都是奇怪的產品，像是什麼健臂器的，還要我上節目直播教大家怎麼使用健臂器，我整個黑人問號啊，現在的廠...

快來跟我一起Bodytalk纖女計畫🧚‍♀️ 照顧小孩加上平常忙於教學和訓練 最近愛上超方便又營養的Bodytalk 簡單整理介紹一下這瓶高纖低脂的#纖奶 ✅有膳食纖維可以增加飽足感➕幫助腸道順暢...

人生中有許多無法預料的事 也許上一秒健康 下一秒就生病 但無論如何 請你保持樂觀的心態 因為還有許多人想陪你一起走下去⋯⋯ 2月時醫生宣布爸爸的病恢復超過預期， 我們一家人很開心的過了一...

[維持期飲食怎麼吃最不易復胖?] 減少體重(這裡的重量包括所有非脂肪及脂肪)不難，所有能提升基礎代謝、降低攝取熱量、增加能量消耗的方式都能辦到，只是依巨量營養素的分配不同，身體組成的改...

疫情之下能不出門就別出門 人類本來就很渺小⋯⋯ 生命本來就很脆弱 現在這個時候是我們應該 更謙虛自卑的時候 因為在病毒面前，人人平等！ 真要外出千萬做好防護 👉口罩戴好👉手別亂摸👉全身包緊 體內的保...

#麵包食譜 湯種鮮奶藜麥吐司 食譜在這：https://ciao.kitchen/quinoa-loaf/ 這次的影片加了我的旁白解說，要開聲音喔！ 這款會牽絲、超柔軟、每一口都可以吃到藜麥香脆口...

【採購168早午餐一週間食材】 好友賤健美上週跟著做一週間的早午餐+211餐盤， 昨晚很得意的告訴我她瘦了快2公斤， 因為她怕食材吃不完，所以早午餐加晚餐都這樣吃， 但我自已才少了不到1公斤， 瞬間我...