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... 組也不含糊但他有夠強50公斤啞鈴臥推輕輕鬆鬆5組反觀我都拿他一半重量請問啞鈴臥 ... 28 F →aggressorX: 單手50KG 一堆教練都不一定能 09/17 23:30. ... <看更多>

大家好小弟臺中人不知道有沒有大哥能夠推薦組合式啞鈴購買的地方重量最基本需要30公斤一陣子都練徒手健身胸肌一年來真的有縮水我大里人沒有近的健身房之前都在美力 ... ... <看更多>

握力30公斤很低耶..握力和舉啞鈴是兩回事,如果你單手可以抓單槓不掉下來, 你的握力就有你的體重那麼大了,很多人都能做到,隋便一個人體重至少也四十到六十公斤起跳~ ... ... <看更多>

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我在健身房三年28公斤啞鈴沒看03/23 12:27. 9 F →xxhunter: 過幾個人拿03/23 12:28. 我看好多人拿3 40的羨慕@@. 10 F 推michael84103: 去推28kg甚至30kg ... ... <看更多>

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還是迪卡農的20公斤的啞鈴組? 從來沒有用過啞鈴/槓鈴的新手，不知該買哪種公斤比較適合自己麻煩版大們給小的一點建議!!! 先謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

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足足胖了2公斤!慘不忍賭...更重要的是，下個月五號要參加老同學的婚禮當郎娘(哭....) 於是我立馬google減肥最有效的方法，找到了【索樂生活】組合式30kg啞鈴組.30公斤 ... ... <看更多>

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接著伏地挺身，這樣算一組，一次做五組-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,請問一下大家在做啞鈴胸推時， 手肘的角度是90度還是往胸的方向大約30-45 ... ... <看更多>

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階段二：一邊5Kg（30Kg） ... 根據研究表明，中國男性平均的臥推水準都在45公斤左右，如果你平常的臥推水準 ... 究竟是啞鈴臥推好還是杠鈴臥推好？ ... <看更多>

可調啞鈴ptt 夢幻模擬戰天與地. ... 至少要半年才有可能回健身房所以想說買個調節式啞鈴好了那有看到52.5磅(約23公斤)跟90磅(約40公斤)的選擇兩支價差4,000 ... ... <看更多>

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所以重點會比較放在二頭跟三頭啞鈴從四月連舉六公斤都覺得重>現在已經可以 ... 也是連十公斤都覺得重，現在可以三十公斤以前臥推也大概只能十公斤(我 ... ... <看更多>

運動健身器材.推薦哪裡買ptt $ 2，今天小編就為大家帶來567GO李冠男老師示範的9種啞鈴臥推訓練動作，方便快速分便。 欸？那說好的30公斤呢？ [問題] 新手啞鈴選擇各位 ... ... <看更多>

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阿魯我剛在成吉思汗練啞鈴胸推. 初學者的我習慣10KG慢慢練. 可是旁邊的男生直接30KG 12下. 做到第三組好像才一半吧 ... 啞鈴臥推30公斤叫菜？ 26樓. ilovenacy. ... <看更多>

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所以尼克那天就像蝸牛一樣的一階一階的抬著40公斤的啞鈴上樓… Bakkarat 40kg 17段重量可調式啞鈴. 因為過程中搞得外箱超級髒，所以就只能把 ... ... <看更多>

叔叔年前槓鈴臥推可以推到62.5 kg三下，啞鈴臥推因為健身房最重只有20 kg的啞鈴，所以只能練到雙手 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.173.179 ※ 文章. ... <看更多>

家裡有2個6公斤啞鈴想問: 1 17.01. Read More 問題有人買健身器材放在家嗎| 多功能訓練器ptt. 1,751 likes · 30 talking about this · 57 were here. ... <看更多>

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小弟自知自己上半身的肌群很弱， 不管在做槓鈴/啞鈴/機械式臥推時， 首先感受到無力的往往 ... 25樓 推httpthebest: 我是女生沒練前臥推10公斤很吃力. ... <看更多>

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最近沉迷健身家裡18公斤重的啞鈴不敷使用想要進階30公斤重的啞鈴不曉得偉大的雄友們！ ... 迪卡儂50公斤啞鈴組powerblock u50 感謝– ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

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