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vo2max訓練單車 在 李4瘋單車 的評價 VO2 max 最大攝氧量/間歇訓練/無氧爆發力/李4練肖喂EP5如果你想參加公路賽你一定要有無氧間歇能力做提升VO2max訓練間歇能力恢復回血的優勢認識VO2max 每公斤每分鐘最大 ... ... <看更多>
vo2max訓練單車 在 [情報] 為什麼同樣心跳下騎單車感覺比跑步喘？ - 看板bicycle 的評價 內容提到長跑選手在跑步機上可測得最大耗氧值VO2max，轉換到騎訓練台時則較差；而單車選手在單車訓練台與跑步機上測得的VO2max 類似。當單項選手訓練 ... ... <看更多>
vo2max訓練單車 在 [心得] 淺談功率訓練(2) - 看板bicycle | PTT體育區 的評價 因為這是高強度區間，一般人難以維持30min以上，通常會以間歇訓練的方式達到目標的訓練時間。 VO2max (Level 5): 這個區間的功率範圍為106% ~ 120%， ... ... <看更多>
vo2max訓練單車 在 【心得】 新手的功率訓練失敗史- 單車板 的評價 24 F ：→ HardRealTime: FTP, VO2MAX 沒訓練經驗的你能熬過前期我是佩服= ... 有喔，一開始我有看，看到後來都成精了，騎上單車騎一小段zone2，看當下 ... ... <看更多>
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