今晚的減肥餐！ ...

三日減肥餐!!!!花了3天的實驗!!! 人體實驗證明~真的瘦了1.9公斤耶!!! 重點是..還算吃得飽~也不太會餓喔!! 只是要維持是..知易行難~共勉之 XDD ↓↓↓ (影片連結：htt...

#健身朋友必看 #生酮飲食可 超簡單無難度的雞胸料理👍 鮮嫩多汁的雞肉搭配酸辣開胃的醬汁 再加入一點清爽的檸檬汁😍 小編隔著螢幕看都要流口水了🤤 有空來試看看吧！ ‧ ‧ 【菜單研究所】相關產品👉h...

最近實在沒什麼時間運動，就是持續吃我的減醣餐而已... 真沒想到，上個月還是54kg呢，一個月內又自然瘦了些。 52！是2005年認識我惱公時的曇花一現數字（那時候是去泰國回來上吐下泄...

HI~各位捧油 四個月不見了你們都還想我嗎 ? 雖然我看起來眼裡只有食物 但我依然很想念你們 我會消失四個月，全是因為我媽又去綁架路邊的貓 還偏偏綁了一個愛滋病的回來😂 而且他非常壞心...

關於我是怎麼甩掉30公斤的體重... --------------------------------- 這是前言-關於我當年的失誤-菜單後續分享. -------------------------...

看減重門診時，若個案三餐主要都外食解決， 的確在食物選擇上需要多加注意！不然常常卡關或越吃越胖啊！！ 如果一整天只能便利商店選擇外食吃三餐， 我會怎麼選呢？ 看影片吧！...

三日減肥餐!!!!花了3天的實驗!!! 人體實驗證明~真的瘦了1.9公斤耶!!! 重點是..還算吃得飽~也不太會餓喔!! 只是要維持是..知易行難~共勉之 XDD ↓↓↓ (影片連結：htt...

大家晚安～今天先來報告一下減重成績，目前已達到19.5公斤（時間正好4.5個月）。雖然我的速度不算快，但有穩穩地一直在進步，這樣就覺得很開心了。這兩天復食加上「親戚」來訪，體重可能會微幅上升，但相信2...

看減重門診時，若個案三餐主要都外食解決， 的確在食物選擇上需要多加注意！不然常常卡關或越吃越胖啊！！ 如果一整天只能便利商店選擇外食吃三餐， 我會怎麼選呢？ 看影片吧！...