生日快樂我的國家❤️🇹🇼 祝 中華民國109歲生日快樂🎂！ 這100多年台灣一路走來不容易，從戒嚴、解嚴、民主抗爭、第一次民選總統、第一次政黨輪替，到現在台灣已經經歷了15屆的總統民選，這幾十年來台...

今天練臀 但會選擇比較不會腿抬高的動作 因為避免那個倒流所以臀橋、腿推就不練 可是用翹臀圈替換訓練 我只是練興趣不是教練～😅 @luckygym_dali #來去健身大里店 #來去健身luck...

看到女生分享 重訓應該學習亞洲女生的 畢竟歐美體質跟我們不一樣～ 嗯...首先體質是哪部分呢？ 難道臀肌形狀跟歐美不同？ 很抱歉，全世界的大臀肌形狀都是一樣的而且男女都一樣，還有二頭肌形狀也是不分...

自從組了HomeGym就總覺得還少了什麼 每天都想要有新玩具！！（羞🙈🙈🙈 但有個必備基本百搭款！ 推薦給正要組ＨＧ的你 💪🏻 就是XOFFIT基礎套餐～！！ 阿～嘶～～🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻 少女...

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今天台灣確診突然新增180例，是世界疫情爆發以來最嚴重的一次。從2020年1月23日武漢封城隔天之後...

#保加利亞分腿蹲 #翹臀圈深蹲 嗯現在 該拿這對金剛腿怎麼辦呢？ #拉筋地獄...

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居家防疫期間我瘦了😆 S'dare 翹臀圈用起來...

翹臀圈很方便 阿姨今日是一日保姆帶著寶寶來公園 一樣可以邊運動🤭 任何地方都是我的運動場所 #核心...