說要開始減脂飲食不是開玩笑的！說到就要做到！ 一休說過，只要控制好飲食，再搭配適度運動，體態一定會有好的改變。 而飲食控制，90天是一個很好的單位。 幾個大原則一定要遵守 1.不吃零...

「有錢吃靈芝，沒錢吃香菇。」這是在營養學裡，常聽到的一句會心一笑～ 你知道嗎，不論是 雞湯裡的香菇 ...

烤肉、火鍋 怎麼少的了菇菇！你知道嗎 不論是烤網上的香菇杏鮑菇、高級餐廳的松露、火鍋裡的金針菇、國外...

很多朋友期待的每週食譜又來囉！ 這次是用電飯鍋做出營養好吃的 #鮭魚五目炊飯 😋😋 . 有朋友問到這...

【美人必吃－高纖低熱量菇類】 菇類熱量低 ＃木耳纖維多 健康又減重 ＃金松菇低卡 輕鬆...

上一篇提到的蕈菇類其實是減肥人的好朋友哦！每100公克的生鮮菇類，熱量約有40大卡，雖然比一般蔬菜...

看看這表，更讓嫦娥再笑我們胖了 【瘦飲食】中秋月圓人團圓 身材不要圓系列２──常見烤肉食材熱量...

中秋節~人人都愛的烤肉節! 享受美食,也要注意健康喔~~~^_^ 【瘦飲食】中秋月圓人團圓 ...

小編發現，老師煲湯時有些食材相當喜愛使用，像各式菇類如黑白木耳、猴頭菇，還有各式瓜果如南瓜、彿手瓜...