生活中，我们说的瑜伽都指的是阳瑜伽，也就是结合呼吸，进行力量性和柔韧性的瑜伽体位练习。那么，阴瑜伽又是什么意思呢？ ➡ 阴瑜伽和（阳）瑜伽的区别 在我们平时所接触 ... ... <看更多>

本文轉貼自：瑜伽介绍：阴瑜伽（YIN YOGA） 陰瑜伽是一種安靜的瑜伽鍛煉方式。 挑戰身體極限談不上，但是挑戰自己改變自己倒是事實。我們的身體組織已經習慣了一定的 ... ... <看更多>

本文轉貼自：瑜伽介绍：阴瑜伽（YIN YOGA） 陰瑜伽是一種安靜的瑜伽鍛煉方式。 挑戰身體極限談不上，但是挑戰自己改變自己倒是事實。我們的身體組織已經習慣了一定的 ... ... <看更多>

老師簡單的解釋"陰瑜珈"是運用地心引力的力量，去伸展比較深沉的肌肉和神經"沒有勉強，順從大地的力量，每一個動作維持三到五分鐘" （聽到這裡大喜， ... ... <看更多>

陰瑜伽的原則就是在身體肌肉放鬆的前提下，長時間的停在一個體式當中，依靠地心引力的作用打開關節，和身體的結締組織。 這段 ... ... <看更多>