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お疲れ様でしたあああああああ あ、あと動画内でも言った湯船のおすすめ入り方！ 実家暮らしの方も☺️！！ ＜高温反復浴＞ ①：40℃～42℃のお湯に肩まで浸かる（5分間） ②：湯船からでて休憩する（...

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