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每天各種壓力壓在肩上，是否因此常常感到肩頸僵硬，渾身腰酸背痛。肌肉的緊繃、壓力讓人每天疲倦，而且隨著年齡增長、因為壓力而暴食，不知不覺間囤積起了驚人的贅肉！ 日本瑜珈網站指出，瑜珈中的橋式能放鬆脊椎...

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【まとめのまとめ】 チャンネル登録はこちら https://goo.gl/QN6ioA 誰か話聞いてくれないか? 辛くて辛くてきつい。 証拠はあるのかよ!!!! 証拠は!!!!! LI...

夏天穿T恤要穿得好看，除鍛鍊胸肌外，其實還有一個部位不能忽略，就是膊頭和上臂，要撐得起衣服，這個位置原來很重要。今次adidas Fitness Trainer歐陽嘉謙就教你幾組動作，集中訓練上臂和膊...

新頻道成立！歡迎訂閱及加入： 【游泳私房話】YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCWfGGxRvTJwgZz6Wak2zalw 【游泳私房話】FB社團：...

今天會分享我的雙層暗色修容法+自然光澤打亮法， 用層層疊加陰影的方式去製造出自然的立體感! 讓臉型更加精緻喔! ✤粉狀修容前記得要全臉先上蜜粉喔! 要讓臉保持乾燥， 修容才能均勻又自然喔! ✤我會...

大家好我是踢娜! 2017台北美容展開始囉! 我第一天就衝去幫大家看最近很火紅的月亮杯，影片裡有櫃上人員解說的使用方法! 經過他的解說之後我覺得對於使用上比較不會擔心，而且正確的使用月亮杯對於我們...

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島田秀平さんの女子大学講座⑰、今回は頭脳線と生命線に関してです。 この２本といえばどちらも生きていく上で重要な位置を占める線ですよね。 島田さんの講義でばっちりその見方を習得してしまいましょう！ まず...