談古論今話中醫(72)：秋天如何保肺【健康養生中醫保健】http://www.youtube.com/user/NTDHealth 【秋季裡面，最重要是養肺】那五行的部分呢，也要兼顧。秋季要怎麼樣養肺...

脊椎調衡運動說明： 　　無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大，或是骨盆後傾、脊椎側彎等，都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、循環不良而引起腰酸背痛症狀。所以脊椎調衡運動的目的在於，促使關節活動及肌肉強度的平衡...

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http://www.rumbbell.com/ Kickback 手臂後撐 (拜拜肉) Training Target : 手臂三頭肌 Step 1 上身傾前45度。 手肘提升，屈曲成直角。...

http://www.rumbbell.com Triceps Kickback 三頭肌後撐 鍛練目標 : 手臂三頭肌 1.上身傾前45度，單手握著啞鈴，手肘提升並屈曲成直角，另一隻手可放在大腿...