#ASMR #睡眠 #ロールプレイ 今回は、なかなか夜眠れない方のためにご用意しました。眠れない理由をたくさんの問診で探っていき、嗅覚・視覚・聴覚、いろんな診察しながらあなたの不眠の原因を探るロールプ...

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マーフィーの法則か…と言いたくなるようなそんな日。失敗しそうなことが実際全部失敗します。寝坊して、バスを逃して、同僚がメンドウで、上司には、1日中がみがみ言われ…。やっと家に戻りました。疲れすぎていて...

より早く眠りにつく方法とは？誰もが一度は、すっと眠れないと感じたことがあると思います。何か不安な事があったり、大切な日の前日にストレスを感じたりしたとき、眠れなくなりますよね。また、12時前に寝る習慣...

ストレスの多い一日の終わりに、パジャマに着替えることほど、幸せな瞬間はありませんよね！しかし寝る時に着る衣類というのは、精神的にも身体的にも健康に影響を与えるんです。例えば、シルクは驚くほど体温調整に...

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長くて辛い一日が終わった時こそ、すぐベッドの中に入りたいですよね。その前に、髪の毛を結ぶという人もいるでしょう。しかし、このちょっとした習慣は、メリットもよりもデメリットの方が多いんです。 髪の毛が...

コーヒー、カフェインは身体にいいですか？悪いですか？不眠症の原因になりますか？ 美容整形外科高須クリニック高須幹弥が動画で解説 高須クリニックホームページ ↓↓↓↓ https://www.taka...

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