踏入五月，夏天似乎已提早來臨。經歷冬天瘋狂「打邊爐」的日子，加上疫情留在家密密吃度過時光，數月前儲下的肚腩和脂肪，不能再被大衣、長袖衣褲掩蓋，被迫暴露在陽光之中。 早前《醫TV教室》直播教學節目，我...

最近這個港字典的濾鏡在Instagram吸引不少網民使用，簡單的字詞配上生動的解釋，如「減肥」的注釋是「係一個口號，只係用嚟嗌，唔係用嚟做」，簡直說中了不少人的心聲。 港字典創辦人Wilfred是今...

食極唔肥—燒賣脂肪含量驚人 一套動作助你輕鬆消耗（果籽 Apple daily） 人人都想「食極唔肥」，吃完大餐後，不少人都會選擇做運動，希望抵消已攝取的卡路里。但有人無論做多少運動，身形或體重都未...

好多人做運動當然想健康點吧，不過有時做錯運動，反而比不做更損害健康，那麼一般市民的運動習慣很正確嗎？譬如常有人會為減肥而運動後禁食，因為認為運動後身體會更吸收營養，以致更加肥胖，這個說法又對嗎？是次特...

夏天是減肥的季節，但不少人在減肥期間都會經歷減肥平台期，即是減肥初期體重下跌得較快，但到某一個階段時，體重卻再無變化，令人十分沮喪及想放棄，但其實減肥平台期是一個常見的情況，以下講解減肥平台期出現的原...

想減肥但又想品嚐美食，以為快樂過後只要做運動就能完全抵銷已攝取的卡路里？未必！有健身教練解釋，做運動減肥一定要「對位」，要做相應的動作才能有效消脂，否則無論做多少運動，身形或體重都很難達標。 《果籽...