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下背痛、腰痛、腿也痛，不只痛，還又痠又麻……有類似的症狀嗎？要小心，可能是腰椎間盤突出了。 腰椎間盤突出到底是怎麼回事，竟然讓人這麼不舒服？骨科醫師陳怡孜解釋，椎間盤位於脊椎骨頭與骨頭之間，且具有彈...

終於下定決心完成多年以來的願望-除眼袋了✌✌ 如果妳也是深深的被大眼袋困擾，或是好奇這個手術的話，可以先看看我的復原情況唷～ 影片有提到的詳細資訊，還有Q&A都會寫在底下～ 希望你們會喜歡這次的影片...

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寶寶學走路要怎麼牽？ 當然是彎腰駝背啊，不然咧！ 【Tot2Walk帶你走路-學步彎彎棒】 幼兒自己抓著走，大人腰不酸背不痛 推廣價$999免運→https://goo.gl/aKUpi8 美國熱...

上回講到腰椎病，而其實當你一日到黑彎腰低頭，成條脊骨由頸骨到腰骨到尾龍骨都會一直受壓。而你個頭呢，其實都有10至12磅重，當你低頭時，頸骨所承受的，卻達約27磅重。所以低頭太久，會引致後頸痛或頸肌肉僵...

好了，今時今日香港打工仔，不是日日彎腰埋首電腦，就是弓身低頭看手機，平板電腦，還有蹺腳坐，讓整個腰椎都彎在一邊，力量聚在一邊盤骨，也引起腰肌痠痛，因此而患上腰椎病的，佔全港腰椎病患者三成。腰椎本來是向...

生活中有許多陷阱姿勢，我們特別容易「錯把舒服的姿勢當成正確的姿勢」，殊不知這些錯誤姿勢都會造成未來的疼痛與症狀。 充分理解錯誤姿勢與姿勢原理，才能讓自己擁有覺察力，進而避免掉這些危害健康的姿勢，進而永...

本影片服裝部分，感謝【Pure Yoga】贊助提供!運動完了之後, 收操是很重要的喔! 拉筋伸展應該在運動完之後做，但你不應該在運動前做拉筋伸展 很多人以為在運動前應該做拉筋伸展運動，並且認為，運動前...

日常使用手機、電腦與彎腰駝背都會讓肩膀痠痛。日本的女性美容瘦身網站モテ子BEAUTY整理出幾個超簡單， 只有2步驟的肩胛骨體操，不用道具，所需空間極小，轉轉手臂就能有明顯的效果。肩胛骨體操不僅可以矯正...