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夏に食べたい辛くて旨い燃える減量食です！火鍋のような中華鍋風でPFCも完璧です！ ※カロリーは約2000kcal、PFCは約30%、20%、50%で計算しています。 ※ご自身の基礎代謝に合わせて量の変...

前回のジャガバードに続きPFCに優れた減量食をパワーアップさせて作りました！ 味が格段に美味しくなりました！ ※カロリーは約1800kcal、PFCは約30%、20%、50%で計算しています。 ※ご自...

見た目が悪い「沼」シリーズの悩みを解決した減量食！女性がお弁当で持ち運びできる綺麗なダイエット飯です！ ※約1200kcalで計算して作っています。ご自身の基礎代謝に合わせて分量を調整してください。 ...

【減量】必ず痩せる！ダイエット相談室～思春期女子の悩み～ https://youtu.be/0n7SmCsLapY ケガのリスクない脚トレ～ブルガリアンスクワットの極意～ https://youtu...

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究極の減量食シリーズ番外編はジャガバード！ダイエット中でもお腹いっぱい食べられる特化型ダイエット食です！ ※カロリーは約1800kcal、PFCは約30%、20%、50%で計算しています。 ※ご自身の...

【沼】【マグマ】に続き究極の減量食第三弾は【セメント】です！シャイニーは作ったことがないので初めてスマイルクッキングをやらせていただきます！ ※カロリーは1800kcal、PFCは30%、20%、50...