月經要來之前身體內的荷爾蒙會有浮動，可能會發生外部反應如水腫、乳房腫脹，內部反應可能情緒會比較沮喪、易怒，甚至可能失眠或者一直想吃東西，這就是所謂的經前症候群。 面對經前症候群這個狀況，月經來之前避免...

睡不好淺眠對身體有什麼傷害，每個人都有失眠的經驗，到底長期睡不好對身體有什麼影響呢？今天在影片中就跟大家聊聊最容易出現的症狀和問題！一起來看看！ ---------------------------...

你一天需要幾個小時的睡眠？ 你習慣睡得多還是睡得少？ 其實，睡眠的重要性還不只是身體的休息而已，對你的大腦健康更有深刻的影響。 這段分享告訴你～ 收聽頻道：https://www.youtube.c...

掉髮容易讓人看起來沒有精神，以中醫理論而言，頭髮與肝心脾肺腎都有關，而所謂「腎藏精，其華在髮」，更表明腎與髮的緊密關聯。除了掉髮以外，年紀大了、精神不濟，白髮更跟著冒出，有些人則因為服藥導致白髮，這也...

焦慮症是目前全世界最常見的文明病，由於它包含的症狀很廣，所以，同時也是最不易察覺，以及最容易被誤認的疾病。 　 焦慮症不只會影響我們的情緒與健康。 更會直接影響我們的工作表現與人際關係。 　 今天的影...

脊椎調衡運動說明： 　　無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大，或是骨盆後傾、脊椎側彎等，都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、循環不良而引起腰酸背痛症狀。所以脊椎調衡運動的目的在於，促使關節活動及肌肉強度的平衡...

脊椎調衡運動說明： 　　無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大，或是骨盆後傾、脊椎側彎等，都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、循環不良而引起腰酸背痛症狀。所以脊椎調衡運動的目的在於，促使關節活動及肌肉強度的平衡...

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