#歡迎光臨臺灣吧 #失眠 #辰間時光 想要支持臺灣吧持續製作內容？ 快加入臺灣吧「灣吧好捧油」：https://lihi1.com/CizZn​​ 影片中的名單更新至 7/21 -- 睡前想聽點故事、...

#打坐 #靜坐 #心呼吸 #壓力 #失眠 #紓壓 #防疫宅在家 00:08 自律神經跟我們的免疫力息息相關 07:23 跟著月卿4分鐘體驗心呼吸 11:46 呼吸放慢的時候心也會平靜下來 疫情讓你...

#小鬼登島 #冥想引導 #一夜好眠 擁有11年豐富失眠經驗的 Christina，透過舒眠引導冥想找到一絲入眠的希望！ 在本集中，她結合地球與海洋女神的元素， 透過舒眠引導冥想，加入了大自然的聲音、...

#品城記 #探店 #美食 願你一蓑煙雨任平生！ 上週我們更出洛陽的節目後，無意中看到一條粉絲留言，說的是最近她家人生了重病，心態有些差，甚至焦慮得整晚都睡不著覺。看完我們的視頻，她感覺被治癒了一些，因...

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#居家運動術 ＃追劇也能動　下雨潮濕、烈日曝曬或是躲避疫情！我們時常不方便出門運動，該怎麼辦？漸漸在家待得愈久，肢體也愈來愈僵硬、痠痛！今天讓物理治療師劭玟、護理師詠荃，陪你一起在家動起來，一面追劇也...

▍ 《使者》全專輯數位聆聽 🎵 https://orcd.co/messenger 〈謝謝演算法〉的音樂風格迷幻，旋律有著馳放又帶點童心未泯的氛圍，是一首能讓你不知不覺放鬆交感神經的陪伴舞曲。M...

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新銳創作人黃則翔為光良量身打造「蕨類」 用輕快的旋律包裝心裡黑暗跟嚴肅的主題 製作人欣芸老師解放光良新唱腔 光良對這首歌特別有感 因從小害怕陌生環境的沉默尷尬 尤其後來進入需要大量接觸陌生人的音樂圈...

🐟桑潔的murmur時間 現在人的生活壓力太大真的超多人有失眠的困擾！我前一陣子也很常失眠，不過我自己摸索找了一些方法之後，現在的我變得非常好睡🤤這支影片就把我的秒睡秘訣跟推薦好物分享給你們啦！ 🐟...