食べている時に同時にどんどん熱を作って燃焼してしまう食べ方があるんですよ。 というわけで、今日はこの食べて痩せる食べ方について論文を紹介しながら、 食べて痩せるダイエットについてお話してみたいと思い...

こんにちは！ 美容整体師　あみです！ 動画をご覧いただきありがとうございます。 　　 今日はコンビニダイエットご飯のご紹介です！ 以前コンビニおやつをご紹介したところ、ご飯はどんなものを食べてるのか知...

キレイになる10日間、最後の日は美しいウエスラインを創っていくよ！ キュッと絞られた美しいくびれは、お腹の奥から創られるの。 深い呼吸をするように、お腹の奥まで動きをコントロールすると自然に美しい...

今日で9日目！良く頑張ってきたね！ 背筋が伸びて凄く綺麗だよ！ 今日は二の腕と脇の下を引き締めるの。私達の生活は腕の筋肉を使うことが少ないので、二の腕はたるみやすいんだよ。 だけど、エクササイズを...

みんなエクササイズに慣れてきたね！凄い！ お肌がツヤツヤして顔色も明るくなってる！ エクササイズはあなたを綺麗にするの。密かに眠ってる輝きをどんどん光らせるよ！ 今日はお尻を引き締めていくよ！お...

今日は少しレベルアップしていくよ！ 美しい姿勢と、引き締まったウエストラインは安定した体幹からできるの。今日のエクササイズは、あなたの印象はガラリと変化させるよ！ ポイントを意識して一緒に綺麗にな...

今日は魅力的な下半身を創っていくよ！ 美しく引き締まった太腿はあなたの魅力のひとつなの。エクササイズをする事でタルミを解消し張りのある艶やかな太腿を創れるよ！ 昔の私は自分の膝が見えないほど前腿が...

今日は上半身のエクササイズ、プッシュアップをしていくよ！ プッシュアップは胸元のボリュームはもちろん、みんなの顔色を綺麗に魅せてくれるの！ 普段は使いにくい筋肉だから、身体を支えるだけで始めは凄く...

みんな、少しずつ慣れて来たかな？ 今日は座りながら、お腹の奥を引き締めていくよ！ 腹筋をしているのに、クビが痛くなったり、お腹に効いてないんじゃないか不安になる事てよくあると思います。 実はお腹だ...

本当に嬉しかった、、ヽ(；▽；)ノ 去年の人間ドックではもう悔しくて悔しくて 色んな食べ物食べ比べして、一番体重がスルっと落ちたし 美肌にも健康にもなった食べ物になります。 私が、いつも購入し...