（1）平常在運動前後及專項以外訓練的訓練其實是很重要的，運動傷害防護不只是被動的治療，也可以主動的介入 （2）訓練敏捷、爆發力 不只有繩梯或大重量 還有很多更好更適合的方式 （3）突破舊的觀念，不是一...

#諾利嘉 #織田紀香 #讀書會 來讀點書吧 ！ 從事數位行銷這一行似乎特別燒腦，隨時都得讓自己的小腦袋瓜不停地運轉，不管是在睡覺或是大小便時都要養成思考的習慣，所以吸收新知就變成家常便飯了，而讀書...

《媽媽心時間 mamacheers show》 異位性皮膚炎 異位性皮膚炎大概是每一個家庭都會碰到的問題。對於這種大大小小的家庭醫療問題，只要了解就不用害怕。大致上來說，異位性皮膚炎就是皮膚發炎了，...