三餐外食、久坐又缺乏規律運動，你也正為腹部日漸囤積的脂肪所苦惱嗎？ 腹部肥胖不僅影響外觀，堆積在腹部的內臟脂肪更可能引起發炎，並誘發動脈硬化、高血壓、糖尿病等疾病。 想擺脫腹部肥胖，快跟著好食課楊哲...

超愛燉飯炒飯的我，慢慢改成偏低碳飲食之後就很少吃了，可以把澱粉餐變成營養均衡的燉飯真的太幸福！🥰這道燉飯有雞胸44g高蛋白、酪梨優質脂肪omega3、花椰菜高纖維、無澱粉😋 〰食材 ▪酪梨1顆 ▪杏...

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收集了Q&A提問箱的常見誤區📦❓ 同大家分享： 1.「每餐食的好清淡都減唔到？」 2.「食澱粉質會肥？」 3.「食消夜會肥？消化唔曬會變脂肪？」 同你簡單分析常見減肥「低級錯誤」， 務求幫大家可以享受...