20 min full body workout 20分鐘居家全身練(無跳躍、無裝備) 共20個動作，每個動作做40秒、休20秒。 Reverse lunge arm raise 跨步蹲抬手 S...

這次被桃園市政府體育局邀請來參觀平鎮國民運動中心， 來推廣一下運動風氣。 這間運動中心我看了真的是喜歡，游泳、拳擊、娛樂、應有盡有， 還有很夠用的重量訓練空間。 推薦給大家！ 更多內容可以去關注他們...

害怕去健身房？ 這支影片就是為妳拍的😊 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ✨ Instagram 👉🏻https://goo....