#放鬆瑜伽 #扭轉 #改善便秘 不只是女孩，只要水喝太少或是蔬菜吃太少都有可能遇到的狀況， 我們可以用瑜伽動作來做改善，一起來練習這些動作增加身體扭轉空間吧！ ──𝕂─────────────...

Pink yoga有助紓緩手術後的拉扯感及痛楚 並改善淋巴水腫問題 頭肩頸不適、頸梗膊痛？入門級瑜伽動作或許幫到你。不少乳癌患者都要在胸部至腋下附近開刀，影響肩膊活動能力，傷口一旦結疤或出現黏連，更...

在宿霧 IDEA ACADEMIA 遊學，有提供免費選項的瑜伽課～看我挑戰軟Q極限！ 原來瑜伽音樂還有蟲鳴，鳥叫，大象叫聲！動作更有青蛙跳.蝴蝶飛，各種神奇招式應有盡有！一起動起來，跟著我做瑜伽的動作...

【情侶家居運動】 新年喺屋企日坐夜坐，不如同另一半一齊郁吓喇〜 更多內容：https://mycosmo.hk/2NUpqPf 立即訂閱 → https://bit.ly/SubscribeToC...

偽翹臀？真弱臀！盤骨前傾大概很多人都有聽過，但你真的懂是什麼來的嗎？ 讓我，物理治療師，來講解一下。 還有我特別設計的一套居家運動，當中結合了徒手肌肉訓練來增加肌肉力量， 還有一些瑜伽動作來放鬆過緊的...

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都市人瞓得麻麻地，所以豆媽搵咗妹妹TATA黎教大家做5個簡易瑜伽動作，全部可以在床上做，唔需要額外嘅用具，大家臨瞓前可以試下做呀～...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14 胃不合則臥不安，你知道睡不好竟然跟胃有關...

上瑜伽課前的預習／十個常見的瑜伽動作 在你上瑜伽課前，了解十個常見的瑜伽動作 Before your first yoga class, what kind of the poses can I p...

#瑜伽磚 除了用作輔助 #瑜伽 動作之外，其實也有很多好處和用途！一連四集Cosmo Fit Friday #倪晨曦 Elva會教大家善用瑜伽磚，第三集教大家兩套開髖關節動作，可鍛煉及強化盆骨底肌，有...