｜失眠與補眠｜Banker月花千元午睡 失眠護士食藥補眠 廚師睡後巷被趕 精神科教授：失眠者不應補眠 香港人出名愛返工，因為返工而睡眠不足已不是新聞。睡不飽，有人會放假時睡一整天補回睡眠時間，有人只...

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失眠 已是現代人文明病 很多人羨慕一躺到床上就能 #秒睡 的人 但秒睡不一定是好現象喔！ 正常人進入深層睡眠的時間為15-20分鐘 因此能秒睡代表可能是 過度疲勞 睡眠不足 或 睡眠品質不佳 喔！ 更...

早上外拍整個熱到爆炸，肯定是我今年流汗最多的一天=_= 才曬3小時就覺得自己黑了一層QQ 平常連飲料都喝很少的我卻喝了超多飲料，肯定是因為今天曬了太多太陽。 今天順利達成7月第一個目標了！開心~ 希...