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毎日20時に動画を公開！ ( #毎日投稿43日目 ) ▼昨日の動画 本当は教えたくない本気スキンケア https://youtu.be/Bf5TL4ma5f8 ------------------...

しっとり蒸し鶏×トマト【鶏胸肉とトマトソース】Chicken breast with Tomato sauce./フライパン1つで/低糖質 ⁡ ✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in Engli...

English subtitles are available. Click the subtitle button on the screen. 有中文字幕。請按下畫面上的字幕按鈕選擇。 한국어 자...

「今日の体重・暮らし」 76.85kg 筋肉飯２食 プロテイン1杯 背中トレ３セット お通じ良好 元気いっぱい ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg 「100日後に-10キロ痩せルール」...

低脂肪/高タンパク【鶏胸肉柔らか水晶鶏】Moist and soft chicken breast. ⁡ 𖧷詳しい動画はこちら ⁡https://youtu.be/Q1TWI_b85Js 𖧷Here...

サラダチキンってずっと食べてるとしんどいですよね･･･😨 最近2週間で5キロ痩せたので、ここぞとばかりにダイエット飯！！(笑) 低カロリー！でも結構ボリュームあって食べ応えもばっちり✨ ぜひ試して...

鶏胸肉柔らかつるっと【水晶鶏】Moist and soft chicken breast./低糖質/ ⁡ ✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.)↓ https://youtu...

ボディビル大会2ヶ月前の休日の減量食とチートデイと最近のマイブームを撮ってみました。 この日の食事は3食で、1食目は普段の減量食をアレンジしたメニュー、2食目はチートデイにしてガッツリと糖質を補給、3...

夏にピッタリの夏野菜たっぷり 鶏肉を使った甘酢の効いた甘辛炒め！ これが最高に旨い。 ご飯にもピッタリで家族みんなが喜ぶ定番のおかずだ！ 辛さはそんなにないので小さいお子様からお年寄りまでみんなで楽し...