お腹を引っ込めたくて腹筋やっている人の多くは、頑張って上体を起こす腹筋運動をやっていると思います。 実はお腹を引っ込める為に使うお腹の筋肉は腹横筋なんです。要するに、軽い負荷、ゆっくり長く息を止めない...

何年やってるでしょうか…？ この企画ｗ 愛すべきシュプリームおじさんへ♥ 完全にまーちゃんにはバレてますねｗ ▶ファーストキッズTVさま https://www.youtube.com/chann...

今回はバズリまくった腹筋崩壊のboketeの天才的な爆笑画像にツッコミしてみた新章第六弾です！東京リベンジャーズ20話フルが熱すぎた…マイキーやっぱカッコイイ… こん中にこの動画見ないでひよってる奴い...

腹筋に中でも下腹ポッコリが気になる人向けのあぐら足で行なう腹筋メニューを４種目２０秒の動画内容になっています。 色々な腹筋メニューがある中で【カエル足やあぐら足】など足の位置を少し変えるだけで下腹にし...

今回バズリまくった腹筋崩壊のboketeの天才的な爆笑画像にツッコミしてみた新章第五弾です！東京卍リベンジャーズ19話が激アツでしたね・・・ 高評なら復活しますがこのシリーズはもうこれで終わりかもし...

北海道発の健康体操【あへあほ体操】しものまさひろ https://www.youtube.com/channel/UC7GxmQxXUPU8S359pRzFrRQ 【しものまさひろプロフィール】 あ...

お腹が出ている人におススメなプランクを紹介します。 たったの３０秒の膝着き腰振りプランクを初級編～上級編の３種目紹介しています！ 動画を見ながら一緒にダイエット１歩前進しましょう！ 今回のプランクの良...

お腹が出ている人におススメなプランクを紹介します。 たったの３０秒の膝着き腰振りプランクを初級編～上級編の３種目紹介しています！ 動画を見ながら一緒にダイエット１歩前進しましょう！ 今回のプランクの良...

下腹を使う腹筋はカエル足で行なったり色々なやり方がありますが、今回はあぐら足で下腹に簡単に効かせられてインナーマッスルを鍛える事が出来てお腹痩せや引っ込めたい人におススメな方法になります。 腹筋は苦手...

みんな夏感じれた？？🍧🌻🍉🍦👙 いつでもお待ちしております😎🙋‍♀️ そして、ほかにも腹抱えて笑う おうちシリーズ沢山あるからちょっと見ていってよ〜😘😘😘 https://youtube.com/p...