私はパワーグリップとトレーニングベルトの２つだけを使ってます！ 他にも色々あるけど、今の所この２つで十分かな～。 逆にこの２つは必須アイテムですね！！！ 女性用って少ないんですよね～^^; ま...

◼︎コアラ小嵐のTwitter（@koooarashi） https://twitter.com/koooarashi ◼︎コアラ小嵐のトークアプリ755「たわわなたわごと」 http://7gog...

腹圧をかけることが出来なければ、腹筋トレーニングをしてもただ腰を痛めるだけ。きちんと腹圧をかけて行えば今までの10倍腹筋を割るのに効果的です！ 【オススメのサプリメント一覧】 ケトプロテイン→htt...

参考文献 Electromyographic and Kinetic Comparison of the Back Squat and Overhead Squat https://goo.gl/X9...

腹に脂肪が乗ると減量中とは比べものにならないくらい腹圧かけれましたわ。 ◼︎コアラ小嵐のTwitter（@koooarashi） https://twitter.com/koooarashi ◼︎...

背中のトレーニングで久しぶりにデッドリフトの重量に挑戦してみました。 その映像をご紹介しつつ、久々の重量挑戦で感じたことや、最近のトレーニングの調子について語ってみました。 ご質問はメルマガ内でご案...

ジムでトレーニングを行う場合の、ダンベルやマシンなどの取り扱い方について、僕の懺悔したい過去と個人的な考えも含めてお話しています。 ご質問はメルマガ内でご案内する質問フォームからお願いいたします。 ...

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おすすめ情報♪ ⇒http://qq3q.biz/AZLE トレーニングにおいての呼吸法についてお話させていただきました。呼吸を意識するだけでも扱える重量も大幅に上がったりしますので、ぜひ今回のお話...

おすすめ情報♪ ⇒http://qq3q.biz/AZLE トレーニングベルトをすることは腹圧を高めるためには必要不可欠のものですが、果たしてこれは初心者の頃には使った方がいいのか、それとも使わずに...