當妳學會「能量」才是妳的「時間貨幣」💰 妳會認真列出屬於妳的10大「不做清單」！今天，妳會「走捷徑」直接學會真正高效專注的大腦...必須停止做與專注做的一切秘密！ ✨專注在女超人客戶「蛻變成果」的第...

只要妳駕馭「呼吸狀態」，經痛不再存在＋掰掰煩躁＋升級免疫自律神經 ➡️ 自然而然成為「魅力四射」的活力女人 👃 健康從「深呼吸」開啟！一天有23,040次呼吸，妳注意過幾次？ ✨專注在女超人客戶「蛻...

今天接到一個神祕的任務 到底是哪個重量級Youtuber 需要77老大救援他的小腹呢？ 變美7件事情-懶人瘦肚法 28天讓你告別小腹婆！ @不囉嗦看董仔 【77老大】小資族保養術！老大推薦非業配！C...

今日の動画は、姿勢を良くするゆったり体幹フローヨガ。ヨガ初心者の方、反り腰改善ヨガとしても使っていただけます💖 上半身と下半身をつないでいる大腰筋。私たちが２本足で力強く立ち、歩いていく筋肉です。 現...

今回のAkane's yoga動画は、妊婦さんもできるリラックスヨガです。 是非この時間に呼吸を深めて心と身体をリラックスさせてあげましょう。 穏やかな気持ちになり、頭の中がスッキリします。 ヨ...

今日の配信は、 おうちでもできる簡単筋トレ動画！ 【サイドプランク編】です！ ストレッチや筋トレをする時に 大切な呼吸法についてもお話しています！ ボウリングにもプラスになる体幹トレーニング！ ...

今日の配信は、 おうちでもできる簡単筋トレ動画！ 【プランク編】です！ ストレッチや筋トレをする時に 大切な呼吸法についてもお話しています！ ボウリングにもプラスになるトレーニング！ 腹式呼...

今日の配信は、 おうちでもできる簡単筋トレ動画！ ストレッチや筋トレをする時に 大切な呼吸法についてもお話しています！ ボウリングにもプラスになるトレーニング！ 腹式呼吸でより効果的な筋トレ...

丹田から波のように体を動かすオダカヨガ。山下恵先生をゲストティーチャーにお迎えして、お腹から動いて、自分の穏やかなパワーを感じながらヨガをしていきましょう。 - 山下恵インスタグラム https:/...

こんにちは！ フィットネストレーナーのfurukawa annaです！ 今日も今日とて。毎日の習慣で人生をより良いものに変えちゃいましょう！ 今回皆さんにお伝えするのは、運動を始める前に知って欲し...