工欲善其事、必先利其器！ 阿湯跟老婆都是非常愛自己煮飯的人，之前為了減肥很常吃水煮雞胸肉（或用電鍋蒸），後來耳聞了舒肥法的厲害，也開始踏入舒肥這條不歸路，先是用溫控器加電鍋來做，一舒下去沒想到真的讓...

冰粥靈感何來？已有35年入廚經驗的李佩賢（多媽）說，曾和女兒到北京旅遊，「我們去了一間專門賣粥的店，看到那兒有多款夏日限定，用小米煲的冰粥，口感像潮州粥的，吃下去很清涼很舒服，回香港後就跟着做。」今次...

想要夏天穿美美的衣服出去玩就要努力的運動減肥啊💕💕💕 ▶訂閱理萱頻道：http://pics.ee/~hU ▶FB粉絲頁：:http://pics.ee/~h~ ▶追蹤理萱IG：http://pics...

盧生已係舒xx訓練了三-四年,始终未能突破,未能將肌肉缐條修身好,顯露出來,雖然佢有三-四年健身訓練底子,但從來没將肌肉去盡,今日佢係力威只係第7堂,缐條已略有成績.胡力威教授陳述十多堂後必然缐條盡現...

(泰國曼谷自由行)#1超推薦的曼谷酒店!!!mercure hotel bangkok!!去曼谷前先在馬來西亞吃了一餐小時候的味道?!A&W!!-YOOYO TV 我又出國玩啦~這次的目的地是泰國...

每天上班長時間久坐，忙完了家事和育兒，有了休息時間也只想坐下來滑手機、看劇放鬆，缺乏身體活動， 時常覺得渾身僵硬？許多人知道自己有肩頸僵硬的問題，卻忽略了臀部肌肉其實也會僵硬， 血液循環不良造成虛寒，...

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【夏季體內除濕這樣吃...】 最近台灣一下下雨一下太熱，又溼又熱的，而脾臟最怕溼熱，「脾溼」會影響消化功能，容易出現疲倦乏力、食慾不振、大便溏稀、四肢冰涼的情形，甚至會造成水分滯留，形成水腫。 事實...

炎炎夏日，總忍不住想喝冷飲，又怕外面的飲料含糖量過高、有食品添加物， 也擔心喝多了冷飲受寒又讓身體不舒服？這時不妨自製超簡單的紅豆水，既可隨身攜帶飲用，還可補鐵消水腫。 日本營養管理師望月理惠子指出...

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